Планеро

PAMAC

මෙම යෙදුම ගැන

මෙම යෙදුම රැකියාවේදී සහ ඔවුන්ගේ පෞද්ගලික ජීවිතයේ ආතතිය, කරදර ගැන වරක් අමතක කිරීමට කැමති අය සඳහා වේ. Planero උදව් වනු ඇත:
- ඔබ සිතන සෑම දෙයක්ම එක තැනක රැස් කරන්න.
- සංකීර්ණ, ඒකාකාරී සහ දිගු කාර්යයන් සරල පියවර වලට බෙදන්න.
- අද, හෙට, ඕනෑම දිනක සැබෑ කාර්යයන් පාලනය කරන්න.
- නියමිත දිනට කාර්යයන් දෘශ්‍යමාන කරන්න.
- සින්ඩ්රෝම් ඉවත් කරන්න "සියල්ල මතක තබා ගන්න!"

ඔබ කනස්සල්ලට පත්වන සෑම දෙයක්ම එක තැනක ලිවීමට අවශ්ය වන්නේ ඇයි?
ශාරීරිකව වැඩ කරන අයට වඩා කාර්යාලයක වැඩ කරන අය වෙහෙසට පත්වන්නේ මන්දැයි ඔබ කවදා හෝ කල්පනා කර තිබේද? පිළිතුර සංකීර්ණ තරම් සරල ය: වර්තමාන මොහොත කෙරෙහි අවධානය යොමු නොකිරීම.
ශාරීරික ශ්‍රමයේ නියැලී සිටින පුද්ගලයින් ඔවුන්ගේ ජීවිතයේ වර්තමාන මොහොත කෙරෙහි අවධානය යොමු කරයි, මන්ද ඔවුන් ශාරීරික ශ්‍රමය සමඟ කාර්යය පැහැදිලිව හා නිවැරදිව සම්පූර්ණ කළ යුතු බැවිනි. පුද්ගලයෙකු ශාරීරිකව කාර්යබහුල වන විට, අනෙකුත් සියලුම ඉන්ද්‍රියයන් අඳුරු වී භෞතික අන්තර්ක්‍රියා ස්ථානයේ සංකේන්ද්‍රණය වේ. තිරස් තීරුව උඩට ඇදගෙන යන අතරතුර ගුණ කිරීමේ වගුව ඔබම මතක තබා ගැනීමට උත්සාහ කරන්න. ස්වල්ප දෙනෙකුට මෙය පහසුවෙන් සහ ස්වභාවිකව කළ හැකි වනු ඇත. එපමණක් නොව, නොඅඩු වැදගත්කම, ශාරීරික වැඩ පැහැදිලිවම සාමාන්යකරණය කර ඇති අතර, වෙන් කරන ලද වැඩ කරන කාලය අවසන් වීමෙන් පසුව, ඒ ගැන සිතීමේ අවශ්යතාව තනිවම අතුරුදහන් වේ.
ඒ අතරම, මානසිකව වැඩ කරන පුද්ගලයින්ට ඇතැම් කාර්යයන් ඉටු කිරීමේ අවශ්යතාව නිරන්තරයෙන් මතක තබා ගත යුතුය. එපමණක් නොව, වැඩ කරන දිනය අවසන් වන විට වැඩ කරන කාර්යයන්, නීතියක් ලෙස, කොතැනකවත් අතුරුදහන් නොවේ, නමුත් පවතින අතර වරින් වර මතකයේ උත්පතන වේ. එක් ආකාරයකින් හෝ වෙනත් ආකාරයකින්, අපි ඔවුන්ගෙන් අවධානය වෙනතකට යොමු කරන අතර වර්තමාන මොහොත කෙරෙහි අවධානය යොමු නොකරමු. සමහරුන්ට මේ වැඩ රිද්මය නිසා සාමාන්‍ය නිරෝගී නින්ද නැති වෙනවා. එබැවින් මොළයේ අනවශ්‍ය ක්‍රියාකාරිත්වය සහ "සියල්ල මතක තබා ගැනීමේ" අවශ්‍යතාවය අඩු කිරීම සඳහා - මුලින්ම කළ යුත්තේ ඔබ සිතන සෑම දෙයක්ම එක තැනකට එකතු කිරීමයි. Planero ඇප් එක ඒකට තමයි.

සංකීර්ණ, ඒකාකාරී සහ කාලය ගතවන කාර්යයන් සරල පියවරවලට බෙදන්නේ ඇයි?
ඔබ කළ යුතු දේ ලැයිස්තුව මොහොතකට මතක තබා ගැනීමට පමණක් නොව, ඒ සමඟම, එක් එක් කාර්යය සඳහා තනි තනිව විසඳුම පිළිබඳ පැහැදිලි චිත්රයක් සාමාන්යයෙන් නොමැත. ඒ අතරම, කර්තව්යය මතක තබා ගැනීම, එය විසඳීමට ක්රම ගැන සිතීම සෑම විටම අවශ්ය වේ, එය ද අමතක වීමට නැඹුරු වේ, එය වරින් වර මෙම ක්රියා පටිපාටිය පුනරාවර්තනය වීමට හේතු වේ.
නිදසුනක් වශයෙන්, ඔබ ලබන සතියේ බ්රහස්පතින්දා මිතුරන් සමඟ නාන කාමරයට යා යුතු බව ඔබට මතක ඇති විට. ඔබ මුලින්ම කළ යුතු දේ ගැන සිතන්න පටන් ගන්න. ඔව්, මුලින්ම ඔබ නාන කාමරයට කතා කර එය නොමිලේ දැයි සොයා බැලිය යුතුද? ඉතින්, මම ඇමතිය යුත්තේ කුමන අංකයටද? මගේ යාළුවෝ හැමෝටම යන්න පුළුවන් වෙයිද? සහ අප සමඟ ගත යුත්තේ කුමක්ද? ඉතින් ඔබ සමඟ බෑගයක් පැකට් කිරීමට මතක තබා ගත යුතුද? නමුත් ඔබ සමඟ ගත යුත්තේ කුමක්ද? ඉතින්, නිසැකවම, මම අවසන් වරට ඕක් කොසු ගෙන ඒමට පොරොන්දු වුණාද? ඒවා මිලදී ගැනීමට කොහෙද? සහ යනාදි. ප්රතිඵලයක් වශයෙන්, සම්පූර්ණ උප කාර්යයන් ලැයිස්තුවෙන්, ඔබට එකවර දෙකක්, තුනක් කළ හැකිය. නානකාමරයට යාමට පෙර තවත් බොහෝ කාලයක් ඇති බැවින්, ඒ අනුව, මෙම ගැටළුව පසුව විසඳා ගත හැකි බැවින්, වර්තමාන අවස්ථාවේ දී වඩාත් වැදගත්, අදාළ කරුණු වලින් ඔබ අනිවාර්යයෙන්ම අවධානය වෙනතකට යොමු වනු ඇත. නමුත් ඒ සමඟම, ඔබ ටික වේලාවකට පසු ඒ ගැන මතක තබා ගන්නා විට, දැනටමත් ගෙන ඇති පියවර සහ ගත යුතු පියවර දෙකම ඔබට දැනටමත් මතක තබා ගැනීමට සිදුවනු ඇත. ඉතින් ඇයි හැම විටම එය කරන්නේ? Planero වෙත ඔබේ සිතුවිලි සහ ඉලක්ක දායක කරන්න.

අලුත් මොනවාද

- исправлены ошибки, улучшена производительность.