Fot - kommendering fritt följ

Lotta Bergman

මෙම යෙදුම ගැන

නිදහස් සහකාරිය / linförighet / 2017 නීති යටතේ කීකරු හා සේවා පන්ති අනුකූල අභ්යාස සඳහා හඬ අණ මණ්ඩලය යෙදුම, "overtraining" නමුත් පදනම ලෙස එක් එක් පන්තිය නීති ඉලක්ක. හා අනන්ය එක් එක් කාල අහඹු ලෙස නිෂ්පාදනය කෙරේ පියවරෙන් වෙනස් කළ හැකි බව වැඩසටහන් නොකරන හරින ලද හැක. එය අහඹු ත්යාගයක් සංඥා එකතු ත්යාග සංඛ්යාව තෝරා ගැනීමට හැකි ය. ඔබ සවන් පළමු පෙර එක් අවිනිශ්චිත බවට ඇද ගත හැකි අතර අහඹු වැඩසටහන සවන් දෙන්න, හෝ මෙම වැඩසටහන, කියවන්නේ හෝ නීති කීකරු හුරු පුරුදු නැති වන අතර, ඔහු / ඇය විසින් අණ කළ සිටි මිතුරෙක් අතින් එය පෙළඹවීමෙනි.

මෙය, ආරම්භ කිරීම සඳහා තත්පර ගණන වැඩසටහන කාල සීමාව, විධානයන් අතර කාලය, සමස්තයක් වැඩසටහන නැවත නැවත යෙදී සංඛ්යාව සහ කොපමණ කල් ඔබ විවේක හා දරුවා අතර සෙල්ලම් කිරීමට අවශ්ය තෝරා ගැනීමට හැකි ය. එය හොඳින් නීති විස්තර කර ඇත නිසා තරගය වැඩසටහන ඇති බව පමණක් ආරම්භක පන්තිය යි. තෝරා ගැනීමට පිරිමි හා කාන්තා ධාවන නායකයා ඉන්නවා.

මෙම විධානයන් තිරය මත මුද්රිත අතර කියවන ඇත. වේගය පිළිබඳ වාර්තාවක් තබා ගැනීමට එය වර්ණ-උදව් භාවිතා කරන මට්ටම් ත් අතර වේ.

යෙදුම වෙබ් අඩවියේ තව දුරටත් කියවන්න: http://fot.lottavess.se

අලුත් මොනවාද

Anpassad till 2023 års lydnadsregler i fritt följ. Ljuduppspelningen reparerad.