ඔබට දැන වැඩිවිය පත්වන කාලයේ සහ පසු උස වේගයෙන් ලබා ගත හැක්කේ කෙසේද උපකාර වන තොරතුරු සොයන? ඔව් නම්, ඔබ හරි තැනට එන්න.
මෙම යෙදුම නිපදවා ළඟා විය, මම ඔබ සමඟ වැඩිවිය පත්වන කාලයේ සහ පසු වැඩි කිරීමට සහ උස වේගයෙන් ලබා ගැනීමට ආකාරය මත යම් ප්රයෝජනවත් හා අවශ්ය තොරතුරු බෙදා ගැනීමට කැමතියි.
උස වර්ධනය බොහෝ දුරට ජාන ක් පමණ වේ. 60% ක් අතර සහ 80 ඔබේ උස% ක් ඔබේ දෙමාපියන් 20-40 කින්, පාරිසරික බලපෑම් කිරීමට හේතු විය හැකි බැවින්ද ප්රධාන වශයෙන් පෝෂණය, ඔබ කෙරෙහි පහළ කර සම්මත බව ප්රජාතන්ත්රවාදී ජාතික සන්ධානයේ විසින් තීරනය වී ඇති අතර ...
කෙසේ වෙතත්, උස වේගයෙන් ලබා ගැනීමට ප්රයෝජනවත් විය හැකි බව සමහර ඉඟි සහ අභ්යාස උස වැඩි වේ.
මෙම යෙදුම නිපදවා ළඟා විය අන්තර්ගතයට:
* උස වේගයෙන් ලබා ගැනීමට පෙරහුරු
උස වැඩි බව * ආහාර සහ ඉඟි