Peachy: ADHD Cleaning Routine

nabati

Nákupy v aplikácii

Informácie o aplikácii

Viete, že miestnosť potrebuje upratanie. Viete to už niekoľko dní. Proste nemôžete začať.

Peachy je upratovacia aplikácia pre mozgy s ADHD – pre dni, keď je začiatok najťažšia časť. Namierte fotoaparát na neporiadok – pult, podlahu, kopu na stoličke – a Peachy ho rozdelí na malé, konkrétne kroky, ktoré skutočne môžete urobiť. „Zoberte modrý uterák z podlahy pri chladničke.“ Nie „upratajte kuchyňu.“ Jedna vec. Potom ďalšia.

AKO TO FUNGUJE

• Odfoťte neporiadok – získajte vlastný kontrolný zoznam krokov s jednou akciou
• Rýchle víťazstvá sú na prvom mieste, takže si vybudujete tempo pred ťažkými vecami
• Príliš zahltení? Znížte latku na tri malé úlohy
• Krok sa stále zdá príliš veľký? Klepnite na „Príliš ťažké“ a rozdelí sa na menšie
• Dokončite čokoľvek a oslava sa začína – konfety, jasot a postup na vyššiu úroveň

—

UKAŽTE, ROZLOŽTE TO, CHOĎTE
Odfoťte sa. Peachy sa pozrie, čo tam vlastne je, a napíše vám vlastný kontrolný zoznam. Každý krok je jedna fyzická akcia – rýchla, stredná alebo hlboká – zoskupená podľa zóny. Rýchle výhry sú na prvom mieste, aby ste si vybudovali tempo pred tými ťažšími úlohami.

PRÍLIŠ PREŤAŽENÝ? POVEDZTE TO
Posuvník preťaženia upravuje, koľko od vás Peachy požaduje. Ťažký deň? Znížte to na tri malé úlohy. Cítite sa schopní? Zvýšte to pre plnší reset. Vy máte kontrolu nad latkou.

NEMÔŽETE ZAČAŤ ÚLOHU? ROZDELITE JU
Aj mikrokroky sa môžu zdať príliš veľké. Klepnite na „Príliš ťažké“ na ľubovoľnej úlohe a Peachy ju rozdelí na dve alebo tri menšie. Žiadne súdenie, žiadne prednášky. Len menšie časti.

NEMÔŽETE SI VYBRAŤ? OTOČTE SA PRE JEDNU
Odovzdajte rozhodnutie. Otočte sa a pristaňte na jednej malej úlohe, potom ju jednoducho splňte. Alebo pretekajte s časom, keď potrebujete postrčiť, aby ste sa pohli.

OSLAVUJTE KAŽDÉ VÍŤAZSTVO
Dokončite krok a získajte malý výbuch konfiet a povzbudenie od maskota. Získajte Fuzz a postupujte na vyššiu úroveň. Dokončite ich všetky? Poriadna oslava. Jedna splnená úloha stojí za oslavu – nielen celá miestnosť.

ZÍSKAJTE NEKTÁR, NAPLŇTE SVOJ DOM
Každý session vám vyplatí Nektár. Miňte ho na svoj dom a sledujte, ako sa vaša miestnosť zapĺňa, zatiaľ čo izby, v ktorých bývate, sa vyčistia.

PRED A PO
Keď skončíte, urobte si fotografiu „po“. Peachy si pamätá uhol, takže sa zarovná s fotografiou predtým. Potiahnite posuvník a pozrite si transformáciu. Uložte si ju do svojej súkromnej galérie. Zdieľajte ju, ak chcete. Toto je dôkaz, že ste niečo urobili – protijed na pocit, že sa nikdy nič nemení.

URAĎTE SI PODĽA MIESTA, NIE PODĽA HARMONOGRAMU
Označte sessiony podľa vlastného uváženia: Kuchyňa, Posteľ, Pohovka, Garáž, čokoľvek. Alebo neoznačujte nič. Žiadne striedanie úloh, žiadne šmuhy, žiadne pripomienky, že ste „neupratovali X dní“. Žiadna hanba. Žiadne červené odznaky. Len váš vlastný záznam okamihov, keď ste sa vytratili z práce.

—

ČO PEACHY NEROBÍ
• Zamkne vás von alebo vás potrestá za neupratovanie
• Povie vám, že izba je nechutná
• Pošle vám oznámenie s textom „Čas na upratovanie!“
• Zahanbí vás, aby ste začali
• Donúti vás čokoľvek hodnotiť alebo plánovať

ČO PEACHY UROBÍ
• Povie vám, že upratovanie na pulte je pravdepodobne štvorminútová práca
• Poteší vás, keď dokončíte jednu malú vec
• Rozdelí veľké veci na veci, ktoré môžete začať
• Pamätáte si na „pred“, aby sa „potom“ zdalo skutočné
• Stíšite rušivé aplikácie počas upratovania – iba ak ho zapnete

—

Vytvorené pre ADHD – ale funguje pre každého, kto hľadí na neupratanú izbu a nevie, kde začať.

—

VYSKÚŠAJTE TO ZADARMO
Začnite s 3-dňovou bezplatnou skúšobnou verziou ročného plánu. Ak to pre vás nie je, zrušte predplatné pred koncom skúšobnej doby a neplaťte nič.

CENY PEACHY KLEEN
• Ročne: 3-dňová bezplatná skúšobná verzia pre nových predplatiteľov
• Týždenne

Platba sa účtuje na váš účet Google Play pri potvrdení nákupu. Predplatné sa automaticky obnovuje za rovnakú cenu, pokiaľ automatické obnovenie nevypnete aspoň 24 hodín pred koncom aktuálneho obdobia. Predplatné môžete kedykoľvek spravovať alebo zrušiť v časti Google Play › Platby a predplatné.

—

Nikdy kázanie, vždy Peachy.

—

Zmluvné podmienky:
https://getpeachy.app/terms

Zásady ochrany osobných údajov:
https://getpeachy.app/privacy

Novinky

Your Nectar now fills up live while you clean, with the odd Lucky drop along the way. Tiny tasks can be marked Morning or Evening, and light mode is easier to read. Plus polish and fixes throughout.

Never preachy, always Peachy.