FC Cibles calculator
100+
Stiahnuté
Pre všetkých
info
Informácie o aplikácii
Vypočítajte si svoj maximálny srdcový rytmus:
Existuje niekoľko vzorcov na odhad HR Max, ktoré poskytujú mierne odlišné výsledky. V dospelosti sa HR Max znižuje o približne 6 bpm za desaťročie. Najznámejšou receptúrou je vek 220 rokov.
Vzorec pre presnejší odhad je: 220 - (0,7 x vek). Tento vzorec sa používa v žiadosti.
Určenie pokojového srdcového rytmu:
Jednoduchý spôsob výpočtu pokojového srdcového rytmu je zobrať pulz 1 minútu pred ranným vstaním. Spočítajte počet úderov srdca za 30 sekúnd, počínajúc nulou pri prvom údere srdca. Vynásobte počet dvoma, aby ste dostali pokojový HR za minútu.
Rezerva srdcovej frekvencie:
Toto je rozdiel medzi FC Max a FC v pokoji. To je to, čo má srdce k dispozícii, aby vyvinulo viac alebo menej intenzívne úsilie.
Existuje niekoľko vzorcov na odhad HR Max, ktoré poskytujú mierne odlišné výsledky. V dospelosti sa HR Max znižuje o približne 6 bpm za desaťročie. Najznámejšou receptúrou je vek 220 rokov.
Vzorec pre presnejší odhad je: 220 - (0,7 x vek). Tento vzorec sa používa v žiadosti.
Určenie pokojového srdcového rytmu:
Jednoduchý spôsob výpočtu pokojového srdcového rytmu je zobrať pulz 1 minútu pred ranným vstaním. Spočítajte počet úderov srdca za 30 sekúnd, počínajúc nulou pri prvom údere srdca. Vynásobte počet dvoma, aby ste dostali pokojový HR za minútu.
Rezerva srdcovej frekvencie:
Toto je rozdiel medzi FC Max a FC v pokoji. To je to, čo má srdce k dispozícii, aby vyvinulo viac alebo menej intenzívne úsilie.
Aktualizované
Bezpečnosť sa začína porozumením tomu, ako vývojári zhromažďujú a zdieľajú vaše údaje. Postupy zabezpečenia a uchovávania údajov v súkromí sa môžu líšiť v závislosti od používania, regiónu a veku. Tieto informácie poskytol vývojár a môže ich časom aktualizovať.
S tretími stranami nie sú zdieľané žiadne údaje
Neboli zhromaždené žiadne údaje
Novinky
Version 1.4 (09-2023), API 33
Podpora aplikácií
O vývojárovi
Luc Di Pol
eps.nancy.metz@free.fr
France
undefined
