소함 - 언제 어디서나 쉽게 할 수 있는 호흡 명상
100+
Stiahnuté
Pre všetkých
info
Informácie o aplikácii
1. Soham meditáciu možno robiť takto.
1) Mantra
- „Mantra“ je bezvýznamný zvuk neverbálnej povahy a je to slovo, ktoré sa ticho opakuje v mysli.
- Soham meditácia je meditácia, ktorá sa zameriava na prúdenie vzduchu prichádzajúceho a vychádzajúceho cez dýchanie, pričom premýšľate o mantrach „tak“ a „ham“ vo vašej mysli.
2) Ako robiť soham meditáciu
- Pohodlne sa usaďte, položte si ruky na kolená alebo stehná, dlane otočte smerom k stropu, zľahka zatvorte oči a v duchu si premýšľajte o slovách „tak“ pri nádychu nosom a „šunka“ pri výdychu ústami.
- Dýchajte jemne a pohodlne a opakujte mantru 'Soham', pričom sa sústreďte na svoje dýchanie, kým sa neskončí meditačný časovač.
2. Sohamova meditácia je taká užitočná.
1) Môžete cítiť plnosť svojej existencie a znížiť stres.
2) Obnovte pocit spojenia s ostatnými a cíťte sa sám.
3) Zameraním sa na zmysly môžete rýchlo vyriešiť svoj hnev a hnev.
4) Obnovuje pozitívny pocit, že sa vám aj teraz darí.
5) Moje myšlienky sú vyčistené a cítim, že som dosť dobrý človek.
6) Môže vám poskytnúť ten najlepší odpočinok pre vaše telo a myseľ.
1) Mantra
- „Mantra“ je bezvýznamný zvuk neverbálnej povahy a je to slovo, ktoré sa ticho opakuje v mysli.
- Soham meditácia je meditácia, ktorá sa zameriava na prúdenie vzduchu prichádzajúceho a vychádzajúceho cez dýchanie, pričom premýšľate o mantrach „tak“ a „ham“ vo vašej mysli.
2) Ako robiť soham meditáciu
- Pohodlne sa usaďte, položte si ruky na kolená alebo stehná, dlane otočte smerom k stropu, zľahka zatvorte oči a v duchu si premýšľajte o slovách „tak“ pri nádychu nosom a „šunka“ pri výdychu ústami.
- Dýchajte jemne a pohodlne a opakujte mantru 'Soham', pričom sa sústreďte na svoje dýchanie, kým sa neskončí meditačný časovač.
2. Sohamova meditácia je taká užitočná.
1) Môžete cítiť plnosť svojej existencie a znížiť stres.
2) Obnovte pocit spojenia s ostatnými a cíťte sa sám.
3) Zameraním sa na zmysly môžete rýchlo vyriešiť svoj hnev a hnev.
4) Obnovuje pozitívny pocit, že sa vám aj teraz darí.
5) Moje myšlienky sú vyčistené a cítim, že som dosť dobrý človek.
6) Môže vám poskytnúť ten najlepší odpočinok pre vaše telo a myseľ.
Aktualizované
Bezpečnosť sa začína porozumením tomu, ako vývojári zhromažďujú a zdieľajú vaše údaje. Postupy zabezpečenia a uchovávania údajov v súkromí sa môžu líšiť v závislosti od používania, regiónu a veku. Tieto informácie poskytol vývojár a môže ich časom aktualizovať.
S tretími stranami nie sú zdieľané žiadne údaje
Táto aplikácia môže zhromažďovať tieto typy údajov
Osobné údaje a Zariadenie alebo iné identifikátory
Prenos údajov je šifrovaný
Môžete požiadať o odstránenie údajov
Novinky
1. 설정 모달 UI 개선
2. 명상 종료시 배경음 볼륨 fade-out 적용
2. 명상 종료시 배경음 볼륨 fade-out 적용