Táto vynikajúca príručka pre začiatočníkov vám poskytne všetky rady, obrázky jogových pozícií a odporúčania, ktoré potrebujete na začatie, podporu a zlepšenie svojej domácej praxe.
Jednou z najlepších vecí na tomto úžasnom cvičení je, že na začiatok nepotrebujete nič.