✨ Urobte si vedomú pauzu predtým, než prevládne rozptýlenie.
Mindy vám pomôže vybudovať si zdravšie návyky pri používaní telefónu prerušením rušivých aplikácií krátkymi dychovými cvičeniami. Namiesto okamžitého otvárania aplikácií, ako sú Instagram, TikTok alebo YouTube, sa na niekoľko sekúnd zastavíte, čím poskytnete svojej mysli priestor na resetovanie a zámerné rozhodnutia.
🧘 Ako to funguje:
Vyberte aplikácie, ktoré chcete prerušiť.
Vždy, keď sa ich pokúsite otvoriť, Mindy vám ukáže krátke dychové cvičenie.
Táto vedomá pauza pomáha prerušiť cyklus automatického rolovania.
📊 Majte všetko pod kontrolou vďaka jednoduchým informáciám:
Sledujte, ako často vás vyrušujú.
Zistite, ktoré aplikácie vám zaberú najviac času.
Oslávte pokrok, keď sa vaše návyky zlepšia.
🎨 Prispôsobte si ho:
Svetlé a tmavé motívy.
Prispôsobte si trvanie dychového cvičenia (5–20 s).
Jednoduchý dizajn bez rozptyľovania inšpirovaný všímavosťou.
💡 Prečo to funguje:
Vytvorením trenia medzi nutkaním a činom vám Mindy pomáha prejsť od autopilota k zámernému správaniu. Postupom času sa tieto malé pauzy pridajú k silnejšiemu zaostreniu, skrátenému času strávenému na obrazovke a zdravším digitálnym návykom.
🚀 Začnite ešte dnes – začleňte do svojej každodennej rutiny vedomé prestávky a prilákajte späť svoju pozornosť.
Zverejnenie API služby dostupnosti
MindGap používa rozhranie Accessibility Service API na zistenie, kedy otvárate aplikácie, ktoré ste si vybrali na reguláciu. To umožňuje MindGap pred spustením týchto aplikácií ukázať vedomé dýchacie cvičenie, čo vám pomôže urobiť si zámerné prestávky.
- Nezhromažďujeme ani nezdieľame osobné údaje.
- Všetka detekcia prebieha lokálne na vašom zariadení.
- Vždy máte všetko pod kontrolou a toto povolenie môžete kedykoľvek spravovať alebo zakázať v systémových nastaveniach svojho zariadenia.