BlueIce
100+
Stiahnuté
Pre všetkých
info
Informácie o aplikácii
BlueIce poskytuje prispôsobený súbor nástrojov stratégií založených na liečbe založenej na dôkazoch pre dospievajúcich a mladých dospelých, ktorí sa sebapoškodzujú. Aplikácia je chránená heslom, je k dispozícii 24 hodín denne, 7 dní v týždni, pričom všetky údaje zadané používateľom sa uložia do telefónu. Žiadne údaje sa neprenášajú ani neukladajú inde, ani ich nemonitorujú alebo k nim majú prístup zdravotnícki pracovníci.
BlueIce, bol navrhnutý a vyvinutý v spolupráci s mladými ľuďmi s prežitou skúsenosťou so sebapoškodzovaním. Vývoj zahŕňal tripartitný proces, v ktorom používatelia produktov (mladí ľudia a odborníci na duševné zdravie), akademici a vývojári aplikácií spolupracovali. Cieľom tohto procesu bolo maximalizovať prijateľnosť a používanie BlueIce a zabezpečiť, aby obsah odrážal súčasné dôkazy a najlepšiu klinickú prax. Obsah je založený na psychologických terapiách kognitívnej behaviorálnej terapie (CBT), dialektickej behaviorálnej terapie (DBT) a behaviorálnej aktivácii.
BlueIce obsahuje tri časti: denník nálady, ponuku prispôsobených aktivít na zlepšenie nálady a automatické smerovanie cez bezpečnostné kontroly na oddialenie alebo zabránenie sebapoškodzovaniu. Po vstupe do BlueIce je mladý človek vyzvaný, aby ohodnotil svoju náladu a pridal poznámku, aby vysvetlil, prečo sa cíti tak, ako sa cíti. Poskytuje sa vizuálny súhrn hodnotení nálady v priebehu času, ktorý pomáha identifikovať akékoľvek vzory alebo trendy.
Ak je nálada hodnotená ako nízka, používateľ je presmerovaný do sekcie na zvýšenie nálady, ktorá je prístupná aj z hlavného menu. Sekcia na zlepšenie nálady obsahuje 8 preukázaných aktivít určených na zlepšenie nálady. Používateľ si môže prispôsobiť každú sekciu pridaním obsahu, ktorý je pre neho relevantný. Aktivity sú: hudobná knižnica povznášajúcej hudby, fotoknižnica pozitívnych spomienok, fyzické aktivity na povzbudenie aktivity, aktivity na zmenu nálady, relaxačné cvičenia a cvičenia všímavosti, identifikácia a spochybňovanie rušivých myšlienok, zoznam kontaktov na kľúčových ľudí volajte alebo píšte SMS a aktivity, ktoré vám pomôžu tolerovať emocionálne utrpenie.
Ak sú používatelia presmerovaní do sekcie na zvýšenie nálady, musia ohodnotiť svoju náladu po jeho použití. Ak je ich nálada stále nízka, sú presmerovaní do poslednej sekcie prostredníctvom súboru výziev, kde im budú poskytnuté tiesňové čísla, na ktoré sa môžu obrátiť so žiadosťou o podporu. Núdzové kontakty sú dostupné aj cez hlavné menu.
BlueIce, bol navrhnutý a vyvinutý v spolupráci s mladými ľuďmi s prežitou skúsenosťou so sebapoškodzovaním. Vývoj zahŕňal tripartitný proces, v ktorom používatelia produktov (mladí ľudia a odborníci na duševné zdravie), akademici a vývojári aplikácií spolupracovali. Cieľom tohto procesu bolo maximalizovať prijateľnosť a používanie BlueIce a zabezpečiť, aby obsah odrážal súčasné dôkazy a najlepšiu klinickú prax. Obsah je založený na psychologických terapiách kognitívnej behaviorálnej terapie (CBT), dialektickej behaviorálnej terapie (DBT) a behaviorálnej aktivácii.
BlueIce obsahuje tri časti: denník nálady, ponuku prispôsobených aktivít na zlepšenie nálady a automatické smerovanie cez bezpečnostné kontroly na oddialenie alebo zabránenie sebapoškodzovaniu. Po vstupe do BlueIce je mladý človek vyzvaný, aby ohodnotil svoju náladu a pridal poznámku, aby vysvetlil, prečo sa cíti tak, ako sa cíti. Poskytuje sa vizuálny súhrn hodnotení nálady v priebehu času, ktorý pomáha identifikovať akékoľvek vzory alebo trendy.
Ak je nálada hodnotená ako nízka, používateľ je presmerovaný do sekcie na zvýšenie nálady, ktorá je prístupná aj z hlavného menu. Sekcia na zlepšenie nálady obsahuje 8 preukázaných aktivít určených na zlepšenie nálady. Používateľ si môže prispôsobiť každú sekciu pridaním obsahu, ktorý je pre neho relevantný. Aktivity sú: hudobná knižnica povznášajúcej hudby, fotoknižnica pozitívnych spomienok, fyzické aktivity na povzbudenie aktivity, aktivity na zmenu nálady, relaxačné cvičenia a cvičenia všímavosti, identifikácia a spochybňovanie rušivých myšlienok, zoznam kontaktov na kľúčových ľudí volajte alebo píšte SMS a aktivity, ktoré vám pomôžu tolerovať emocionálne utrpenie.
Ak sú používatelia presmerovaní do sekcie na zvýšenie nálady, musia ohodnotiť svoju náladu po jeho použití. Ak je ich nálada stále nízka, sú presmerovaní do poslednej sekcie prostredníctvom súboru výziev, kde im budú poskytnuté tiesňové čísla, na ktoré sa môžu obrátiť so žiadosťou o podporu. Núdzové kontakty sú dostupné aj cez hlavné menu.
Aktualizované
Bezpečnosť sa začína porozumením tomu, ako vývojári zhromažďujú a zdieľajú vaše údaje. Postupy zabezpečenia a uchovávania údajov v súkromí sa môžu líšiť v závislosti od používania, regiónu a veku. Tieto informácie poskytol vývojár a môže ich časom aktualizovať.
S tretími stranami nie sú zdieľané žiadne údaje
Táto aplikácia môže zhromažďovať tieto typy údajov
Informácie o aplikáciách a výkonnosť a Zariadenie alebo iné identifikátory
Prenos údajov je šifrovaný