Hlien je hlien vylučovaný z dýchacieho traktu, ktorý sa zhromažďuje v hrdle, dutinách a dýchacích cestách a môže byť zdrojom nepohodlia a nepohodlia. Liečba spúta je dôležitá pre zlepšenie zdravia dýchacieho systému a pre zbavenie sa nepríjemných symptómov spojených s hlienom, vrátane kašľa, upchatia hrudníka a dýchavičnosti.
Nasledujúce kroky pri liečbe hlienu zahŕňajú:
Jesť dostatok tekutín: Ľudia s hlienom by mali piť veľa tekutín, pretože to pomáha uvoľňovať hlien a čistiť dýchací systém. Môžete si vziať vodu, čaj a prírodné šťavy.
Pitie teplých nápojov: Zdravotný stav flegmatických pacientov možno zlepšiť pitím teplých nápojov, ako je polievka a čaj, pretože to pomáha uľahčiť prúdenie hlienov a zmierniť prekrvenie hrudníka.
Inhalácia pary: Dýchaciemu systému je možné uľahčiť vdychovanie pary z vriacej vody, ktorá pomáha zmierniť preťaženie a infekcie dýchacích ciest a uvoľniť hlien.
Využitie soli: Soľ je možné použiť pri prírodnej liečbe hlienov, kde sa lyžička soli pridáva do teplej vody a podáva sa inhalačne, čo pomáha uľahčiť dýchanie a redukovať hlien.
Dobre sa vyspite: Dobrý spánok výrazne ovplyvňuje dýchací systém