Reactive-Programm

Reactive-Programm

Informácie o aplikácii

Reaktívny program je online program pre tých, ktorí sú postihnutí dlhou Covidom, ME/CFS, postvírusovou únavou. Hľadáte niekoho, kto pozná a rozumie vašej situácii? Náš prístup je založený na dysregulácii nervového systému. Ponúkame vám stratégie, ktoré cieľ: Na jednej strane upokojiť váš nervový systém a na druhej strane zvýšiť výkonnosť. Stratégie sa týkajú troch pilierov. 1. Obnova stimulov: Zámerným striedaním aktivity a regenerácie v rámci dňa môžete na jednej strane lepšie pochopiť svoje limity stresu a na druhej strane zlepšiť svoju schopnosť zotavenia pravidelným ovládaním parasympatického nervového systému. Cieľom je tu stabilita. 2. Individuálny cvičebný plán: Plán je založený na nájdení cvičenia, ktoré dokážete vykonávať v rámci svojich tolerancií. To môže zvýšiť výkonnosť pravidelnosťou bez toho, aby sa telo dostalo do stresu.3. Riešenie príznakov: Príznaky vás môžu rýchlo znepokojiť a vykoľajiť. Nájsť spôsob, ako sa s tým vysporiadať a vedieť, aké sú vaše vlastné možnosti konania, vám môže poskytnúť väčšiu kontrolu nad situáciou. Ponúkame stratégie, ktoré vám môžu pomôcť sa s tým vysporiadať. Môžete si vybrať z dvoch ponúk: Buď sa necháte od nás sprevádzať vo vašom procese formou sprievodnej verzie programu Reactive, alebo získate znalosti a stratégie a vydáte sa na vlastnú päsť. Na tento účel existuje verzia programu pre samoštúdium.

Novinky

Wir aktualisieren die App regelmässig!