Protocol: Self-Experiment Lab

</MQ>

Nákupy v aplikácii

Informácie o aplikácii

Už si to skúšal. Nevydržalo to.

Nie studené sprchy. Nie začiatok o 5:00. Nie doplnky výživy ani série dávok.
Niečo fungovalo týždeň – potom to prestalo. To nie je problém s vôľou.
Je to problém s meraním.

Studené sprchy fungovali pre niekoho v podcaste. Pôst fungoval pre niekoho na Reddite. Rada je skutočná. Výsledky sú pre niekoho iného. Nie si prípadová
štúdia. Ty si experiment.

Protokol je laboratórium na vykonávanie štruktúrovaných experimentov na sebe – jeden po druhom, časovo ohraničený a posudzovaný na základe vlastných údajov. Zámerne to NIE JE sledovač
návykov. Nie sú tam žiadne výčitky svedomia, žiadne nekonečné zaškrtávacie políčka, žiadne odznaky. Je tam
otázka – „funguje to naozaj aj pre mňa?“ – a na konci jasná odpoveď.

AKO TO FUNGUJE

1. VYBER SI – Vyberte si protokol z kurátorskej knižnice alebo si vytvorte vlastný.
Bez pridaného cukru. Studené sprchy. Rána bez telefónu. Hlboká práca. Zhasnutie svetiel
22:00. Optimalizácia spánku. A viac – každých 14 až 30 dní, s jednou jasnou dennou úlohou.

2. MERANIE – Minútová denná kontrola. Označte protokol ako dokončený, zaznamenajte si niekoľko dôležitých metrík – energiu, náladu, spánok, sústredenie, chute – a voliteľnú poznámku. Deň 0 zachytáva vašu východiskovú hodnotu, takže každá zmena sa meria oproti tomu, kde ste skutočne začali.

3. SLEDOVANIE – Pozrite si dodržiavanie, trendy metrík a rozdiel od vašej východiskovej hodnoty na čistých a úprimných grafoch. Žiadne márnivé čísla. Len signalizujte.

4. ROZHODNUTIE – Na konci vynesiete explicitný verdikt: ponechajte to, zrušte to alebo to opustite. Zachované zmeny sa presunú do vašej trvalej sady. Postupom času si vytvoríte osobný záznam o tom, čo skutočne funguje – pre vás, nie pre cudzinca online.

PREČO JE PROTOKOL INÝ

- n=1. Jediná veľkosť vzorky, na ktorej záleží, ste vy.
- Jeden experiment naraz. Sústredenie je lepšie ako dashboard plný polovičatých návykov.
- Zameranie sa na východiskový bod. Pokrok sa meria oproti vášmu skutočnému východiskovému bodu.
- Verdikt, nie séria. Každý experiment končí rozhodnutím, nie vinou.
- Najprv offline. Váš záznam je uložený vo vašom zariadení. Na začatie nie je potrebný žiadny účet.
- Súkromný dizajn. Voliteľná šifrovaná cloudová záloha – iba keď o ňu požiadate.

ČO MÔŽETE SLEDOVAŤ

Protokoly fyziológie, sústredenia a disciplíny zahŕňajúce spánok, cukor, alkohol, pohyb, čas strávený pred obrazovkou, hlbokú prácu, vystavenie chladu a osobnú spoľahlivosť – každý s metrikami vybranými tak, aby skutočne odpovedali na otázku.

BEZPLATNÉ A PRO

Protocol je bezplatný na používanie: spustite jeden aktívny experiment a získajte prístup k základnej knižnici protokolov. Protocol Pro odomkne neobmedzené množstvo aktívnych experimentov, rozšírenú knižnicu protokolov a kompletnú analytiku.

- K dispozícii sú mesačné a ročné plány
- 7-dňová bezplatná skúšobná verzia
- Kedykoľvek môžete zrušiť v obchode Google Play

Žiadne reklamy. Nikdy. Žiadny predaj vašich údajov. Nikdy.

Prestaňte dodržiavať protokol niekoho iného. Spustite si vlastný.
Vyberte si jeden experiment. Začnite ešte dnes. Zvyšok vám ukážu dáta.