Nálada denník, pocit, emócie,
50+
Stiahnuté
Pre všetkých
info
Informácie o aplikácii
Mood Connect - Nechceli by ste si viesť mikro diár iba za 5 sekúnd bez toho, aby ste napísali jediné slovo?
Vyberte dátum. Vyberte si svoju dennú náladu. Potom vyberte a ušetrite kvalitný spánok, zdravé stravovanie, hygienu, záľuby a socializáciu. Vedenie mikro diára je také ľahké!
- Skontrolujte svoju históriu nálady.
- Štatistiky vašich najvyšších nálad, špičkových emócií, špičkových aktivít, aktivít, ktoré vás znižujú a aktivít, ktoré vás povzbudzujú
- Určte oblasti, v ktorých ste otvorení zlepšovaniu.
- Preskúmajte svoj denník v súkromí.
Otázka: Aký je päť dobrých dôvodov na sledovanie vašej nálady?
Stručne povedané, dôvodom sledovania vašej nálady je dozvedieť sa viac o sebe a dosiahnuť lepšie zdravie.
1. Spúšťače a výstražné značky. Pomocou náladového denníka môžete sledovať vzorce vo vašom živote a identifikovať negatívne vplyvy (alebo „spúšťače“), ktorým sa musíte vyhnúť, a včasné varovné signály, že sa vaše zdravie zhoršuje.
2. Wellness stratégie. Náladový denník vám môže pomôcť nájsť malé aj veľké veci, ktoré vám pomôžu zostať v poriadku. Môže vám ukázať vplyv pozitívnych stratégií, ktoré prijmete, na vaše blaho.
3. Plánovanie zdravia. Príkladom je optimizmus. Je určený na to, aby človek priblížil svoje spúšťacie mechanizmy, príznaky alebo príznaky včasného varovania a wellness stratégie. Pomáha im lepšie porozumieť ich zdraviu a pomáha im vypracovať plán na udržanie zdravia. To je kľúč. Účelom náladového denníka by malo byť plánovanie wellness, nielen zaznamenávanie chorôb.
4. Aktívne sa zúčastňovať. Namiesto toho, aby ste boli pasívnym príjemcom liečby alebo len hľadali liečbu v reakcii na novú epizódu, denník nálad vám môže pomôcť viac sa podieľať na vašom zdraví a pocite kontroly. Ľudia vo všeobecnosti dosahujú lepšie zdravotné výsledky, keď sa vzdelávajú a sú proaktívni vo svojom zdraví.
5. Sen zdravotníckeho pracovníka. Vedením denníka nálady môžete poskytnúť svojmu zdravotníkovi presnú a podrobnú históriu. Odstraňuje problém pamätania z pamäti a poskytuje presný obraz o tom, čo sa deje. Dostáva sa na koniec toho, čo nefunguje alebo nefunguje, čo im pomáha poskytovať relevantnejšie, vhodnejšie rady a liečbu.
Mood Connect pre vás!
thx 2:
Photo by Martin Sanchez on Unsplash
Vyberte dátum. Vyberte si svoju dennú náladu. Potom vyberte a ušetrite kvalitný spánok, zdravé stravovanie, hygienu, záľuby a socializáciu. Vedenie mikro diára je také ľahké!
- Skontrolujte svoju históriu nálady.
- Štatistiky vašich najvyšších nálad, špičkových emócií, špičkových aktivít, aktivít, ktoré vás znižujú a aktivít, ktoré vás povzbudzujú
- Určte oblasti, v ktorých ste otvorení zlepšovaniu.
- Preskúmajte svoj denník v súkromí.
Otázka: Aký je päť dobrých dôvodov na sledovanie vašej nálady?
Stručne povedané, dôvodom sledovania vašej nálady je dozvedieť sa viac o sebe a dosiahnuť lepšie zdravie.
1. Spúšťače a výstražné značky. Pomocou náladového denníka môžete sledovať vzorce vo vašom živote a identifikovať negatívne vplyvy (alebo „spúšťače“), ktorým sa musíte vyhnúť, a včasné varovné signály, že sa vaše zdravie zhoršuje.
2. Wellness stratégie. Náladový denník vám môže pomôcť nájsť malé aj veľké veci, ktoré vám pomôžu zostať v poriadku. Môže vám ukázať vplyv pozitívnych stratégií, ktoré prijmete, na vaše blaho.
3. Plánovanie zdravia. Príkladom je optimizmus. Je určený na to, aby človek priblížil svoje spúšťacie mechanizmy, príznaky alebo príznaky včasného varovania a wellness stratégie. Pomáha im lepšie porozumieť ich zdraviu a pomáha im vypracovať plán na udržanie zdravia. To je kľúč. Účelom náladového denníka by malo byť plánovanie wellness, nielen zaznamenávanie chorôb.
4. Aktívne sa zúčastňovať. Namiesto toho, aby ste boli pasívnym príjemcom liečby alebo len hľadali liečbu v reakcii na novú epizódu, denník nálad vám môže pomôcť viac sa podieľať na vašom zdraví a pocite kontroly. Ľudia vo všeobecnosti dosahujú lepšie zdravotné výsledky, keď sa vzdelávajú a sú proaktívni vo svojom zdraví.
5. Sen zdravotníckeho pracovníka. Vedením denníka nálady môžete poskytnúť svojmu zdravotníkovi presnú a podrobnú históriu. Odstraňuje problém pamätania z pamäti a poskytuje presný obraz o tom, čo sa deje. Dostáva sa na koniec toho, čo nefunguje alebo nefunguje, čo im pomáha poskytovať relevantnejšie, vhodnejšie rady a liečbu.
Mood Connect pre vás!
thx 2:
Photo by Martin Sanchez on Unsplash
Aktualizované
Bezpečnosť sa začína porozumením tomu, ako vývojári zhromažďujú a zdieľajú vaše údaje. Postupy ochrany a zabezpečenia osobných údajov sa môžu líšiť v závislosti od používania, regiónu a veku. Tieto informácie poskytol vývojár a môže ich časom aktualizovať.
S tretími stranami nie sú zdieľané žiadne údaje
Neboli zhromaždené žiadne údaje
Podpora aplikácie
O vývojárovi
Buğra Günay
experlercom@gmail.com
Erzene Mahallesi, 113/28 Sokak,
No:8, Daire:4
35040 Bornova/İzmir
Türkiye
undefined
