The 5 AM Club
Obsahuje reklamyNákupy v aplikácii
2,0star
86 recenzií
10 tis.+
Stiahnuté
Pre všetkých
info
Informácie o aplikácii
Klub o piatej ráno
Tag Line: 5 AM Club vám pomôže vstať každé ráno o 5:00, vytvoriť si rannú rutinu a nájsť si čas na sebazdokonaľovanie, ktoré potrebujete na dosiahnutie úspechu.
===========================================
Súhrn klubu o 5:00
Zobudíte sa na budík, stlačíte odloženie a vrátite sa späť, aby ste si pospali ďalších pár minút. Budík sa znova spustí a vy vstanete, stále omámení, aby ste sa zamiešali a rýchlo sa pripravili, aby ste nemeškali do práce. Znie to povedome? Toto robí váš priemerný človek; zobuď sa a nechaj deň zabrať. Chcete však byť priemerní?
Ak chcete byť ako horných 5 %, musíte sa prestať správať ako 95 %.
Existuje spôsob, ako začať svoj deň s cieľom a energiou, vzor, ktorý vám pomôže dosiahnuť viac a zlepší vaše duševné a fyzické zdravie. Všetko to začína vstávaním o 5:00.
Pre väčšinu ľudí znie vstávanie o 5:00 bez toho, aby niekde museli byť. Ale ak chcete byť skvelí, toto je miesto, kde začať.
Tu sú 3 najväčšie lekcie, ktoré som sa z tejto knihy naučil:
Prebudenie o 5:00 vám poskytne samotu a zlepšený stav mozgu, aby ste mohli podávať výkony ako profesionáli.
Vyvážte svoje štyri „vnútorné impériá“, aby ste dosiahli sebaovládanie.
Nestrácajte čas, keď sa zobudíte skoro, použite vzorec 20/20/20.
Vstaňme a začnime!
===========================================
Lekcia 1
Ak chcete byť úspešný, dajte svojmu mozgu výhodu tým, že sa zobudíte o 5:00. Miliardár hovorí umelcovi a podnikateľovi, že on má kľúč k ich úspechu. Keď sa s ním prídu na druhý deň skoro ráno, jeho prvou lekciou je, že vstávanie o 5:00 dá vášmu mozgu výhodu, že bude celý deň úspešný.
Naša myseľ má obmedzené množstvo „šírky pásma“. Keď naplníme svoj deň sociálnymi médiami, interakciami s ľuďmi okolo nás, televíziou a tak ďalej, naplníme túto šírku pásma do tej miery, že nemôžeme prijať nič viac, kým sa deň neskončí. Ak sa zobudíte o 5:00, zistíte, že sa môžete sústrediť na jednu vec bez týchto rozptyľovaní a dosiahnuť oveľa viac.
===========================================
lekcia 2
Nájdite rovnováhu vo všetkých štyroch „vnútorných ríšach“, aby ste našli sebaovládanie.
Tu je ďalšia cenná lekcia o úspechu: nezameriavajte sa len na myslenie. Zatiaľ čo optimistické myšlienky vám pomôžu, existujú tri ďalšie „vnútorné impériá“, keď sa pokúšate nájsť rovnováhu.
Vedľa svojho myslenia máte tiež svoje zdravie, srdce a dušu.
Healthset sa týka nášho fyzického zdravia. Jedným z najlepších spôsobov, ako sa dostať v živote dopredu, je žiť dlhšie. Ak chcete mať na starosti svoje impérium, musíte na to žiť dostatočne dlho! Odhodlanie sa cvičiť vám pomôže získať zo života oveľa viac. Tiež vám pomôže žiť dlhšie. Pomôže vám získať energiu, stratiť trochu stresu a byť šťastnejší.
===========================================
lekcia 3
Pomocou vzorca 20/20/20 nastavte svoj deň tak, aby bol úspešný.
Možno sa teraz pýtate, či je také dôležité vstávať o 5:00. Čo mám robiť, keď vstávam tak skoro? Je úplne možné zobudiť sa takto skoro a strácať čas navyše sledovaním správ alebo rolovaním cez sociálne médiá.
Miliardár však predkladá dokonalý plán: pravidlo 20/20/20, ktoré hovorí, že každá by ste mali venovať 20 minút trom vysoko hodnotným aktivitám.
===========================================
Záverečné slová
Ak ste pripravení posunúť svoj život na ďalšiu úroveň a stať sa skvelým, všetko to začína efektívnou rannou rutinou. Prostredníctvom The 5 AM Club sa presne naučíme, ako to urobiť, a ako bonus prichádza vzrušujúci fiktívny príbeh, ktorý to ilustruje. Vedecky podložený prípad Sharma pre vstup do klubu 5 AM je pravdepodobne dostatočne presvedčivý aj pre tých, ktorí nie sú ranní ľudia.
Tag Line: 5 AM Club vám pomôže vstať každé ráno o 5:00, vytvoriť si rannú rutinu a nájsť si čas na sebazdokonaľovanie, ktoré potrebujete na dosiahnutie úspechu.
===========================================
Súhrn klubu o 5:00
Zobudíte sa na budík, stlačíte odloženie a vrátite sa späť, aby ste si pospali ďalších pár minút. Budík sa znova spustí a vy vstanete, stále omámení, aby ste sa zamiešali a rýchlo sa pripravili, aby ste nemeškali do práce. Znie to povedome? Toto robí váš priemerný človek; zobuď sa a nechaj deň zabrať. Chcete však byť priemerní?
Ak chcete byť ako horných 5 %, musíte sa prestať správať ako 95 %.
Existuje spôsob, ako začať svoj deň s cieľom a energiou, vzor, ktorý vám pomôže dosiahnuť viac a zlepší vaše duševné a fyzické zdravie. Všetko to začína vstávaním o 5:00.
Pre väčšinu ľudí znie vstávanie o 5:00 bez toho, aby niekde museli byť. Ale ak chcete byť skvelí, toto je miesto, kde začať.
Tu sú 3 najväčšie lekcie, ktoré som sa z tejto knihy naučil:
Prebudenie o 5:00 vám poskytne samotu a zlepšený stav mozgu, aby ste mohli podávať výkony ako profesionáli.
Vyvážte svoje štyri „vnútorné impériá“, aby ste dosiahli sebaovládanie.
Nestrácajte čas, keď sa zobudíte skoro, použite vzorec 20/20/20.
Vstaňme a začnime!
===========================================
Lekcia 1
Ak chcete byť úspešný, dajte svojmu mozgu výhodu tým, že sa zobudíte o 5:00. Miliardár hovorí umelcovi a podnikateľovi, že on má kľúč k ich úspechu. Keď sa s ním prídu na druhý deň skoro ráno, jeho prvou lekciou je, že vstávanie o 5:00 dá vášmu mozgu výhodu, že bude celý deň úspešný.
Naša myseľ má obmedzené množstvo „šírky pásma“. Keď naplníme svoj deň sociálnymi médiami, interakciami s ľuďmi okolo nás, televíziou a tak ďalej, naplníme túto šírku pásma do tej miery, že nemôžeme prijať nič viac, kým sa deň neskončí. Ak sa zobudíte o 5:00, zistíte, že sa môžete sústrediť na jednu vec bez týchto rozptyľovaní a dosiahnuť oveľa viac.
===========================================
lekcia 2
Nájdite rovnováhu vo všetkých štyroch „vnútorných ríšach“, aby ste našli sebaovládanie.
Tu je ďalšia cenná lekcia o úspechu: nezameriavajte sa len na myslenie. Zatiaľ čo optimistické myšlienky vám pomôžu, existujú tri ďalšie „vnútorné impériá“, keď sa pokúšate nájsť rovnováhu.
Vedľa svojho myslenia máte tiež svoje zdravie, srdce a dušu.
Healthset sa týka nášho fyzického zdravia. Jedným z najlepších spôsobov, ako sa dostať v živote dopredu, je žiť dlhšie. Ak chcete mať na starosti svoje impérium, musíte na to žiť dostatočne dlho! Odhodlanie sa cvičiť vám pomôže získať zo života oveľa viac. Tiež vám pomôže žiť dlhšie. Pomôže vám získať energiu, stratiť trochu stresu a byť šťastnejší.
===========================================
lekcia 3
Pomocou vzorca 20/20/20 nastavte svoj deň tak, aby bol úspešný.
Možno sa teraz pýtate, či je také dôležité vstávať o 5:00. Čo mám robiť, keď vstávam tak skoro? Je úplne možné zobudiť sa takto skoro a strácať čas navyše sledovaním správ alebo rolovaním cez sociálne médiá.
Miliardár však predkladá dokonalý plán: pravidlo 20/20/20, ktoré hovorí, že každá by ste mali venovať 20 minút trom vysoko hodnotným aktivitám.
===========================================
Záverečné slová
Ak ste pripravení posunúť svoj život na ďalšiu úroveň a stať sa skvelým, všetko to začína efektívnou rannou rutinou. Prostredníctvom The 5 AM Club sa presne naučíme, ako to urobiť, a ako bonus prichádza vzrušujúci fiktívny príbeh, ktorý to ilustruje. Vedecky podložený prípad Sharma pre vstup do klubu 5 AM je pravdepodobne dostatočne presvedčivý aj pre tých, ktorí nie sú ranní ľudia.
Aktualizované
Bezpečnosť sa začína porozumením tomu, ako vývojári zhromažďujú a zdieľajú vaše údaje. Postupy zabezpečenia a uchovávania údajov v súkromí sa môžu líšiť v závislosti od používania, regiónu a veku. Tieto informácie poskytol vývojár a môže ich časom aktualizovať.
S tretími stranami nie sú zdieľané žiadne údaje
Neboli zhromaždené žiadne údaje
Prenos údajov je šifrovaný
Môžete požiadať o odstránenie údajov
Hodnotenia a recenzie
2,2
84 recenzií
Novinky
➢ Book Review Added
➢ Book Audio Added
➢ Make your Notes Option
➢ Day and Night Mode Added
➢ Last Read Option
➢ Book Mark Option Added
➢ Custom Reading Background
➢ Custom Text Size and Color
➢ Different App Themes options
➢ Book Summary Added
➢ Book best quotations Added
➢ Share with your friends
➢ Book Audio Added
➢ Make your Notes Option
➢ Day and Night Mode Added
➢ Last Read Option
➢ Book Mark Option Added
➢ Custom Reading Background
➢ Custom Text Size and Color
➢ Different App Themes options
➢ Book Summary Added
➢ Book best quotations Added
➢ Share with your friends
