Индекс фотопериодической устой

Pavel Tatarintsev

Informácie o aplikácii

Pre človeka je charakteristický určitý stereotyp striedania aktivity a pasivity počas dňa a podľa tohto stereotypu možno väčšinu ľudí pripísať jednému z niekoľkých „chronotypov“. Vedci rozlišujú dva základné, v istom zmysle protichodné chronotypy: ranný chronotyp - „škovránky“ a večerný - „sovy“. Niektorí vedci rozlišujú prechodné chronotypy: arytmické, denné - „holuby“ a „bimodálne“. Hlavné charakteristiky chronotypov sú tieto:
Škriatky: budia sa nezávisle a ľahko skoro ráno, sú aktívne v prvej polovici dňa, klesajú popoludní; ísť spať čoskoro.
„Sovy“: vstávajte sami neskoro, najskôr 2 - 3 hodiny pred poludním, aktivita vrcholí večer a v noci; ísť spať neskoro, často po polnoci.
„Holubice“: ráno sa prebúdzajú samy, o niečo neskôr ako „škovránky“, aktivita cez deň je neustále, bez výraznejších vrcholov a koryt; choď spať hodinu a pol pred polnocou.
„Bimodálny“: predstavitelia tohto chronotypu sa vyznačujú súčasnou prítomnosťou znakov extrémneho ranného a extrémneho večerného typu bez dominancie niektorého z nich.
Medzi mestským obyvateľstvom v strednom Rusku je asi 40 - 45% „sov“, asi 25% „škovránkov“, zvyšných 30 - 35% tvoria „arytmici“ a „bimodáli“. Príslušnosť k určitému chronotypu závisí od geografických súradníc, podnebia, prirodzenej fotoperiódy a „svetelného znečistenia“ v mestách.