Zakaj svojih čustev ne ubesedite in jih ne opustite?
Odpuščanje vam omogoča boljši nadzor nad svojimi občutki in dejanji.
◆Udejanjanje besed svojim občutkom je korak k vrednotenju samega sebe
Razvili smo ga z upanjem, da se lahko z ubeseditvijo svojih trenutnih občutkov opustite svojih občutkov in na svoja trenutna čustva pogledate objektivno ter da bo vaš um postal lažji.
Karkoli čutiš, to si ti.
Ni pomembno, kako se trenutno počutiš.
Vaših občutkov drugi ne ocenjujejo.
Nočem, da zapreš tisto, kar čutiš v srcu.
Vrednotenje tega, kar mislite zdaj, je prvi korak k »vrednotenju sebe«.
◆ Ozrite se nazaj na proces, ki je pripeljal do vaših trenutnih občutkov, in ga sublimirajte v lastno izkušnjo.
Če se zdaj počutite srečne, poglejte nazaj, zakaj se počutite srečne.
Ugotovite, kdaj se počutite "zabavno", in to uporabite, ko vam je težko.
Če se zdaj počutite pomirjeni, poglejmo nazaj, skozi kakšen proces ste šli, da ste se pomirili. Izkušnja dobrega prilagajanja svojih občutkov s prilagajanjem različnih stvari, ki se dogajajo vsak dan, je vaše dragoceno bogastvo. Uporabimo vaše izkušnje v vsakdanjem življenju.
Če se trenutno počutite zmedeni, to ubesedite in se pohvalite, ker ste dali vse od sebe. Če ne veste, kaj moyamoya v resnici je, ne boste mogli dobro nadzorovati svojih občutkov. Povežimo moyamoyo z besedami in vam olajšamo misli.
Sledil bom tvojemu srcu.
Splošno združenje Replabo
Posodobljeno dne
18. maj 2023