Lower My Drinking
1 tis.+
Prenosi
Primerno za vse
info
O tej aplikaciji
Nižje moje pitje vam bo dalo strokovne nasvete in znanstveno preverjena orodja, ki jih potrebujete za zmanjšanje pitja na priporočeno mejo 14 enot na teden ali manj.
Spodnja moja pijača vas bo vodila, da določite svoj cilj pitja. Nato vam bo to pomagalo tako, da vas bo usmerilo k:
• Spremljajte svoj napredek v smeri vašega pitja pitja
• Prepoznajte vse koristi, ki jih boste dosegli z rezanjem
• Osredotočite se na to, kar vas resnično motivira za zmanjšanje pitja
• Oglejte si, kako je vaše pitje v primerjavi z ostalo populacijo
Poleg tega vam bo Spodnja pijača pokazala težave, zaradi katerih bi lahko pili več, kot je zdravo za vas, in vam ponudila vrsto preizkušenih veščin, ki jih lahko uporabite za njihovo reševanje.
Konkretno bodo te veščine omogočale:
• Spremenite, kako razmišljate o alkoholu in vlogi, ki jo igra v vašem življenju
• Predvidevajte situacije, ki vas bodo mogle piti preveč, in načrtujte, kako boste omejili pitje, ko pridete tja
• Bodite mirni in sproščeni v vsaki situaciji brez pijače
• V svoji vsakodnevni rutini pitje nadomestite s pozitivnimi aktivnostmi, ki bodo poskrbele, da se boste počutili dobro
• Upravljajte kakršne koli impulze za pitje ob napačnem času ali na napačnem mestu s tehniko previdnosti
• Izboljšajte svoj življenjski slog in povečate splošno telesno in čustveno počutje
Spodnje moje pitje so zasnovali klinični psihologi in vedenjski znanstveniki, da bi vam pomagali zmanjšati pitje na varnejšo raven. Začnite danes, da boste lahko bolj zdravi in se počutili bolje!
Ta aplikacija je bila podvržena neodvisnemu testiranju uporabnikov, kar je povzročilo več izboljšav.
POMEMBNO - PROSIMO: OPOZORILO: Pitje moje pijače je SAMO na voljo ljudem s poštno številko na območju Združenega kraljestva, kjer so jo naročili lokalna uprava, skupina za klinično komisijo ali NHS Trust.
Če želite izvedeti, ali je v vaši bližini naročeno nižjo pijačo, nas kontaktirajte na info@breakingfreegroup.com.
Če še ni na voljo tam, kjer živite, lahko najdete lokalne storitve za podporo alkoholu tukaj: https://www.nhs.uk/service-search/Alcohol-addiction/LocationSearch/1805.
Spodnja moja pijača vas bo vodila, da določite svoj cilj pitja. Nato vam bo to pomagalo tako, da vas bo usmerilo k:
• Spremljajte svoj napredek v smeri vašega pitja pitja
• Prepoznajte vse koristi, ki jih boste dosegli z rezanjem
• Osredotočite se na to, kar vas resnično motivira za zmanjšanje pitja
• Oglejte si, kako je vaše pitje v primerjavi z ostalo populacijo
Poleg tega vam bo Spodnja pijača pokazala težave, zaradi katerih bi lahko pili več, kot je zdravo za vas, in vam ponudila vrsto preizkušenih veščin, ki jih lahko uporabite za njihovo reševanje.
Konkretno bodo te veščine omogočale:
• Spremenite, kako razmišljate o alkoholu in vlogi, ki jo igra v vašem življenju
• Predvidevajte situacije, ki vas bodo mogle piti preveč, in načrtujte, kako boste omejili pitje, ko pridete tja
• Bodite mirni in sproščeni v vsaki situaciji brez pijače
• V svoji vsakodnevni rutini pitje nadomestite s pozitivnimi aktivnostmi, ki bodo poskrbele, da se boste počutili dobro
• Upravljajte kakršne koli impulze za pitje ob napačnem času ali na napačnem mestu s tehniko previdnosti
• Izboljšajte svoj življenjski slog in povečate splošno telesno in čustveno počutje
Spodnje moje pitje so zasnovali klinični psihologi in vedenjski znanstveniki, da bi vam pomagali zmanjšati pitje na varnejšo raven. Začnite danes, da boste lahko bolj zdravi in se počutili bolje!
Ta aplikacija je bila podvržena neodvisnemu testiranju uporabnikov, kar je povzročilo več izboljšav.
POMEMBNO - PROSIMO: OPOZORILO: Pitje moje pijače je SAMO na voljo ljudem s poštno številko na območju Združenega kraljestva, kjer so jo naročili lokalna uprava, skupina za klinično komisijo ali NHS Trust.
Če želite izvedeti, ali je v vaši bližini naročeno nižjo pijačo, nas kontaktirajte na info@breakingfreegroup.com.
Če še ni na voljo tam, kjer živite, lahko najdete lokalne storitve za podporo alkoholu tukaj: https://www.nhs.uk/service-search/Alcohol-addiction/LocationSearch/1805.
Posodobljeno dne
Razumevanje, kako razvijalci zbirajo in razkrivajo vaše podatke, je prvi korak do varnosti. Varovanje podatkov in zagotavljanje varnosti podatkov se morda razlikujeta glede na vašo uporabo, območje in starost. Razvijalec je zagotovil te podatke in jih bo sčasoma morda posodobil.
Podatki se ne razkrivajo drugim ponudnikom
Preberite več o tem, kako razvijalci najavijo deljenje.
Zbranih ni bilo nič podatkov.
Preberite več o tem, kako razvijalci najavijo zbiranje.
