Obstajajo recepti za izgubo vampa, ki lahko pozitivno vplivajo na skrivanje vampa in zategovanje trebuha, da bi bili videti vitki, privlačni in zdravi, a polnost trebuha in sredinskega dela je dokaz povečanja telesne teže, zato je treba upoštevati dieto ali dieto na desetine. diet
Po drugi strani pa je treba izvajati shujševalne vaje ali vsaj povečati gibanje, tudi s kratkotrajno dnevno hojo ali uporabo stopnic (stopnic) namesto dvigal ter drugih gospodinjskih dejavnosti in metod, ki na koncu vodijo v boj proti kopičenje maščobe v predelu vampa in vse to boste našli v tej aplikaciji
Posodobljeno dne
16. jan. 2024