Anxiety Tracker & Self Care
4,3star
270 mnenj
5 tis.+
Prenosi
Primerno za vse
info
O tej aplikaciji
SLEDILNIK ANKSIOZNOSTI
Dobrodošli v našem sledilniku tesnobe. Tisti, ki uporabnikom pomaga pri sledenju in obvladovanju njihove tesnobe
simptomi. Aplikacija omogoča uporabnikom, da beležijo svoje simptome, sprožilce in posege ter zagotavlja
koristna orodja in vire za obvladovanje tesnobe.
Glavna značilnost aplikacije je sledilnik simptomov, ki uporabnikom omogoča beleženje simptomov na
dnevno. Uporabniki lahko izbirajo s seznama pogostih simptomov, kot so hiter srčni utrip, znojenje in
težave s koncentracijo in označite resnost vsakega simptoma na lestvici od 1 do 10.
sledilnik simptomov vključuje tudi razdelek z opombami, kjer lahko uporabniki napišejo morebitne dodatne misli
ali občutki, povezani z njihovimi simptomi.
Druga ključna funkcija aplikacije je sledilnik sprožilcev, ki uporabnikom omogoča prepoznavanje in snemanje
situacije ali dogodki, ki vodijo do njihovih simptomov. Uporabniki lahko izbirajo s seznama pogostih sprožilcev,
kot so stres, socialne situacije in spremembe v rutini, ter navedite resnost vsakega sprožilca na
lestvica od 1 do 10.
Aplikacija vključuje tudi sledilnik intervencij, ki uporabnikom omogoča beleženje strategij ali tehnik
uporabljajo za obvladovanje svojih simptomov. Uporabniki lahko izbirajo s seznama običajnih posegov, kot je npr
vadbo, globoko dihanje in pozornost ter navedite učinkovitost posameznega posega na a
lestvica od 1 do 10.
Poleg orodij za sledenje aplikacija ponuja tudi koristne vire za obvladovanje tesnobe. te
vključujejo:
- Informacije o tesnobi in njenih vzrokih.
- Nasveti za obvladovanje anksioznosti v vsakdanjem življenju.
- Vaje in tehnike za samopomoč.
- Imenik strokovnjakov za duševno zdravje na območju uporabnika.
Uporabniki imajo tudi možnost izvoza svojih podatkov, ki jih nato delijo s svojim terapevtom oz
zdravnika, da jim pomaga bolje razumeti njihove simptome in sprožilce ter razviti učinkovitejše
načrt zdravljenja.
Aplikacija je zasnovana tako, da je uporabniku prijazna in enostavna za krmarjenje, s čistim in preprostim vmesnikom. je
tudi popolnoma prilagodljiv, kar uporabnikom omogoča, da svojo izkušnjo prilagodijo svojim potrebam.
Anxiety Tracker je dragoceno orodje za vsakogar, ki želi bolje razumeti in obvladati svojo tesnobo
simptomi. Funkcije sledenja in virov aplikacije lahko pomagajo uporabnikom prepoznati vzorce v svojih
simptome in sprožilce ter razviti učinkovite strategije za obvladovanje njihove tesnobe.
Dobrodošli v našem sledilniku tesnobe. Tisti, ki uporabnikom pomaga pri sledenju in obvladovanju njihove tesnobe
simptomi. Aplikacija omogoča uporabnikom, da beležijo svoje simptome, sprožilce in posege ter zagotavlja
koristna orodja in vire za obvladovanje tesnobe.
Glavna značilnost aplikacije je sledilnik simptomov, ki uporabnikom omogoča beleženje simptomov na
dnevno. Uporabniki lahko izbirajo s seznama pogostih simptomov, kot so hiter srčni utrip, znojenje in
težave s koncentracijo in označite resnost vsakega simptoma na lestvici od 1 do 10.
sledilnik simptomov vključuje tudi razdelek z opombami, kjer lahko uporabniki napišejo morebitne dodatne misli
ali občutki, povezani z njihovimi simptomi.
Druga ključna funkcija aplikacije je sledilnik sprožilcev, ki uporabnikom omogoča prepoznavanje in snemanje
situacije ali dogodki, ki vodijo do njihovih simptomov. Uporabniki lahko izbirajo s seznama pogostih sprožilcev,
kot so stres, socialne situacije in spremembe v rutini, ter navedite resnost vsakega sprožilca na
lestvica od 1 do 10.
Aplikacija vključuje tudi sledilnik intervencij, ki uporabnikom omogoča beleženje strategij ali tehnik
uporabljajo za obvladovanje svojih simptomov. Uporabniki lahko izbirajo s seznama običajnih posegov, kot je npr
vadbo, globoko dihanje in pozornost ter navedite učinkovitost posameznega posega na a
lestvica od 1 do 10.
Poleg orodij za sledenje aplikacija ponuja tudi koristne vire za obvladovanje tesnobe. te
vključujejo:
- Informacije o tesnobi in njenih vzrokih.
- Nasveti za obvladovanje anksioznosti v vsakdanjem življenju.
- Vaje in tehnike za samopomoč.
- Imenik strokovnjakov za duševno zdravje na območju uporabnika.
Uporabniki imajo tudi možnost izvoza svojih podatkov, ki jih nato delijo s svojim terapevtom oz
zdravnika, da jim pomaga bolje razumeti njihove simptome in sprožilce ter razviti učinkovitejše
načrt zdravljenja.
Aplikacija je zasnovana tako, da je uporabniku prijazna in enostavna za krmarjenje, s čistim in preprostim vmesnikom. je
tudi popolnoma prilagodljiv, kar uporabnikom omogoča, da svojo izkušnjo prilagodijo svojim potrebam.
Anxiety Tracker je dragoceno orodje za vsakogar, ki želi bolje razumeti in obvladati svojo tesnobo
simptomi. Funkcije sledenja in virov aplikacije lahko pomagajo uporabnikom prepoznati vzorce v svojih
simptome in sprožilce ter razviti učinkovite strategije za obvladovanje njihove tesnobe.
Posodobljeno dne
Razumevanje, kako razvijalci zbirajo in razkrivajo vaše podatke, je prvi korak do varnosti. Varovanje podatkov in zagotavljanje varnosti podatkov se morda razlikujeta glede na vašo uporabo, območje in starost. Razvijalec je zagotovil te podatke in jih bo sčasoma morda posodobil.
Podatki se ne razkrivajo drugim ponudnikom
Preberite več o tem, kako razvijalci najavijo deljenje.
Ta aplikacija lahko zbira te vrste podatkov.
Lokacija, Osebni podatki in Podatki o aplikacijah in delovanje aplikacij
Podatki so šifrirani med prenosom
Zahtevate lahko izbris podatkov
Ocene in mnenja
4,4
247 mnenj
Kaj je novega
Bug Fixes
