Prijavite svoje delovne obremenitve:
Vsak dan zabeležite svoje obremenitve z vadbo in balinanjem, moč in tekaške seje, skupaj z urami spanja, DOMS, RPE. Ti podatki lahko vašim učiteljem Physio in S&C pomagajo, da bolje ocenijo vašo telesno pripravljenost in določijo vaše prihodnje programe. Vaši trenerji lahko spremljajo vaše delovne obremenitve, ko napredujete do strokovne ekipe.
Nastavite svoj profil:
Nastavite svojo specializacijo za kriket in preverite svoj račun, če ste profesionalno igrali kriket.
Primerjajte z igralci India A, India U-19, Ranji Trophy:
Ogledate si lahko grafe vseh vrst delovne obremenitve za primerjavo z vrhunskimi profesionalnimi igralci. Za Npr. Spoznajte povprečno delovno obremenitev igralcev državnega združenja in primerjajte, ali se v tednih in mesecih potegujete za večje število žog ali manj. Vedeti morate, koliko kroglic v enem mesecu sklene zgornja kegljača, da se ohrani potrebna strokovnost.
Spremljajte svoje delovne obremenitve:
Naenkrat si oglejte mesečni pregled vseh svojih delovnih obremenitev, če želite vedeti, ali ste si ustvarili navado dnevnega beleženja.
Posodobljeno dne
23. sep. 2023