Poznavanje vašega indeksa telesne mase ali ITM je lahko koristno za ocenjevanje in prilagajanje teže. To ni najbolj natančno merilo, koliko maščob imate, vendar je to najlažji in najcenejši način merjenja. [1] Obstajajo različni načini izračunavanja vašega ITM, odvisno od vrste meritev, ki ste jih opravili. Prepričajte se, da poznate svojo trenutno višino in težo, preden začnete, nato pa poskusite izračunati svoj ITM.
Oglejte si, kdaj naj poskusite to? Če želite izvedeti več o izračunu ITM, je to lahko dober način ukrepanja.
Posodobljeno dne
18. maj 2023