Interval Tracker Plus

RANJAN LTD

O tej igri

Vaše telo se prilagaja stresu. Poskrbite, da uporabljate pravo vrsto kontrastnega sredstva.

Interval Tracker Plus je natančen trener za kontrastno terapijo, zasnovan za vse, ki resno razmišljajo o namerni izpostavljenosti vročini in mrazu. Ne glede na to, ali sledite Søbergovemu protokolu, prilagojenim termičnim ciklom HIIT ali osebni rutini vzdržljivosti v savnanju, vas ta aplikacija vodi skozi vsako sekundo – interval za intervalom – z odštevalnikom v realnem času in znanstveno podprtimi trenerskimi napotki.

Nehajte ugibati, koliko časa ste že bili na mrazu. Nehajte pozabljati, kateri korak sledi. Interval Tracker Plus vas ohranja osredotočene in skladne s protokolom pri vsaki posamezni seji.

KLJUČNE ZNAČILNOSTI

• Vodeni intervalni časovnik – odštevanje na celotnem zaslonu z barvno označenimi fazami ogrevanja, ohlajanja in počitka, tako da vedno veste, kje ste

• Vgrajeni protokoli – Søbergova kontrastna terapija, jutranji ledeni potop, vzdržljivostna savna in prilagojena termalna vadba HIIT, pripravljeni za uporabo takoj po namestitvi

• Graditelj protokolov – ustvarite neomejeno število prilagojenih protokolov s poljubno kombinacijo korakov savne, hladnega potopa in okrevanja v poljubnem trajanju
• Način trenerja – zvočni in vizualni namigi v realnem času napovedujejo vsak prehod, tako da vam ni treba nikoli pogledati v telefon

• Povzetek seje – po vsaki vadbi dobite popolno razčlenitev: skupno trajanje, skupne minute ogrevanja savne, namerne minute hladnega potopa
• Kartice z nasveti trenerja – znanstveno podprti vpogledi, povezani z vašim dokončanim protokolom, pojasnjujejo razlog za zasnovo protokola
• Sledenje nizov in sej – nadzorna plošča prikazuje vaš trenutni niz, skupno število sej in število minut izpostavljenosti v življenju
• Dnevnik zgodovine vadbe – vsaka seja se shrani s časovnim žigom, imenom protokola in statistiko izpostavljenosti; Izbrišite dnevnike, kadar koli želite
• Označevanje z značko po meri – označite kateri koli protokol kot »Po meri« za enostavno prepoznavanje v knjižnici
• Račun ni potreben – vse deluje v celoti v vaši napravi; vaši podatki nikoli ne zapustijo vašega telefona

KAKO DELUJE

Odprite aplikacijo na svoji termalni nadzorni plošči. Vaši časi zaporedja, število sej in skupni časi izpostavljenosti so spredaj in na sredini, tako da lahko na hitro vidite svoj napredek.

Dotaknite se katere koli kartice protokola, da začnete vodeno sejo. Aktivni časovnik zapolni zaslon s trenutnim intervalom – temno ledeniško modro za hladen potop, intenzivno jantarno rdečo za toploto savne, mirno modrozeleno za okrevanje po počitku. Velik krožni obroč napredka odšteva sekunde, medtem ko glava trenerja napoveduje ime in položaj intervala.

Ko se interval konča, aplikacija samodejno preklopi. Na dnu časovnika boste videli predogled naslednjega koraka, da se lahko mentalno pripravite. Sredi seje ni treba pritiskati gumbov.

Na koncu protokola zaslon s povzetkom seje prikazuje celotno razčlenitev izpostavljenosti skupaj z nasvetom trenerja, ki pojasnjuje znanost, ki stoji za tem, kar ste pravkar storili.

Če želite ustvariti nov protokol, tapnite Ustvari protokol, poimenujte svojo rutino in z graditeljem korakov enega za drugim dodajajte intervale. Izberite savno, mraz ali počitek, nastavite minute in sekunde ter kliknite Dodaj interval na časovnico. Ponavljajte, dokler protokol ni dokončan, nato pa ga shranite v svojo knjižnico.

POPOLNO ZA

• Biohekerje in optimizatorje zdravja po namerni raziskavi izpostavljenosti mrazu
• Športnike, ki uporabljajo kontrastno terapijo za okrevanje med vadbami
• Ljubitelje savnanja, ki želijo svoji vadbi dodati strukturo in napredovanje
• Začetnike, ki se učijo Søbergovega protokola ali načel izpostavljenosti mrazu Wim Hofa
• Vse, ki si želijo spremljevalca za termični trening brez motenj, ki ga vodi trener

ZASEBNOST IN ZAUPANJE

Interval Tracker Plus ne potrebuje računa, registracije in internetne povezave. Zgodovina vaših sej, knjižnica protokolov in osebne statistike so shranjene lokalno v vaši napravi in ​​se nikoli ne prenašajo nikamor. Ni oglasov, naročnin in nobenega zbiranja podatkov. Izbrišite aplikacijo in vse je izginilo – tako preprosto je.

Novosti

First application release!