Калькулятор ЧСС и темпа бега
Vsebuje oglase
1 tis.+
Prenosi
Primerno za vse
info
O tej aplikaciji
“Kaj je srčni utrip?”, “Kaj so ciljna območja srčnega utripa?”, “Kako so rezultati treninga odvisni od njih?” in končno, "Zakaj je tako pomembno, da poznate svoj srčni utrip in ostanete znotraj svojega maksimuma?" so vprašanja, ki bi si jih moral zastaviti vsak tekač.
Da bi vse to razumeli, smo pripravili kratek vodnik o tem, kakšen je vaš ciljni srčni utrip, in kalkulator, ki vam pomaga ugotoviti vaša osebna ciljna območja.
Karvonenova metoda
Metoda za določanje mej srčnega utripa. Uporablja se za določitev optimalnega obsega (ciljno območje) vašega srčnega utripa med vadbo.
Meje območja so približno med vrednostjo pulza v mirovanju in pri MHR (maksimalni srčni utrip).
Ciljno območje srčnega utripa se giblje od 50 % do 95 % vrednosti MHR in je izbrano glede na individualne razlike v fizičnem stanju osebe.
VO2 max meri sposobnost tekačevega telesa, da absorbira in presnavlja kisik.
Ta kazalnik je temeljni v športni medicini. Z njegovo pomočjo se ocenijo športnikove sposobnosti in možnosti za njegov napredek.
VO2 max vam pove vaše meje.
Največji srčni utrip
Največji srčni utrip je utrip, dosežen pri največjem naporu pred trenutkom ekstremne utrujenosti. Ta indikator ostaja konstanten in se s starostjo le malo spreminja.
Delo na meji (90%-100% maksimalnega srčnega utripa in volumna porabljenega kisika) je možno le zelo kratek čas in to si lahko privoščijo le trenirani športniki. Boljša kot je človekova telesna pripravljenost, dlje časa lahko ostane v tem območju.
Kalkulator za izračun tempa teka. Izberite razdaljo. Izračunajte tempo. Pripravite se na dirko. Pokaži mi rezultat!
Da bi vse to razumeli, smo pripravili kratek vodnik o tem, kakšen je vaš ciljni srčni utrip, in kalkulator, ki vam pomaga ugotoviti vaša osebna ciljna območja.
Karvonenova metoda
Metoda za določanje mej srčnega utripa. Uporablja se za določitev optimalnega obsega (ciljno območje) vašega srčnega utripa med vadbo.
Meje območja so približno med vrednostjo pulza v mirovanju in pri MHR (maksimalni srčni utrip).
Ciljno območje srčnega utripa se giblje od 50 % do 95 % vrednosti MHR in je izbrano glede na individualne razlike v fizičnem stanju osebe.
VO2 max meri sposobnost tekačevega telesa, da absorbira in presnavlja kisik.
Ta kazalnik je temeljni v športni medicini. Z njegovo pomočjo se ocenijo športnikove sposobnosti in možnosti za njegov napredek.
VO2 max vam pove vaše meje.
Največji srčni utrip
Največji srčni utrip je utrip, dosežen pri največjem naporu pred trenutkom ekstremne utrujenosti. Ta indikator ostaja konstanten in se s starostjo le malo spreminja.
Delo na meji (90%-100% maksimalnega srčnega utripa in volumna porabljenega kisika) je možno le zelo kratek čas in to si lahko privoščijo le trenirani športniki. Boljša kot je človekova telesna pripravljenost, dlje časa lahko ostane v tem območju.
Kalkulator za izračun tempa teka. Izberite razdaljo. Izračunajte tempo. Pripravite se na dirko. Pokaži mi rezultat!
Posodobljeno dne
Razumevanje, kako razvijalci zbirajo in razkrivajo vaše podatke, je prvi korak do varnosti. Varovanje podatkov in zagotavljanje varnosti podatkov se morda razlikujeta glede na vašo uporabo, območje in starost. Razvijalec je zagotovil te podatke in jih bo sčasoma morda posodobil.
Ta aplikacija lahko deli te vrste podatkov z drugimi ponudniki.
ID naprave ali drugi ID-ji
Zbranih ni bilo nič podatkov.
Preberite več o tem, kako razvijalci najavijo zbiranje.
Podatki so šifrirani med prenosom
Podatkov ni mogoče izbrisati
