Ta program večinoma omogoča uporabnikom, da razumejo Tai Chi in upoštevajo smernice tega tečaja, da se naučijo osnovnega stila 24.
Tai Chi je kombinacija umetnosti in vadbe, zasnovana za spodbujanje ravnovesja med telesom in umom. Vadba je podobna mirnemu toku vode. Zato bodo ljudje, ki vadijo Tai Chi, počasi vstopili v zelo sproščeno okolje, kot je meditacija. Vendar pa bo vaše telo še naprej trdo delalo, da vam bo nudilo stabilno podporo. Poudarek Tai Chi treninga je treniranje koncentracije, nadzor dihanja in prilagajanje ritma telesa, kot je tekoča voda. S temi tremi stvarmi se od ljudi, ki vadijo Tai Chi, pričakuje, da proizvajajo energijo v telesu. Ta energija bo pomagala vašemu telesu in umu delovati usklajeno in harmonično. Začetnike Tai Chi ukvarjajo predvsem pozitivne misli in osnovna stališča, ki so zelo preprosta.
Posodobljeno dne
17. jul. 2024