Ta program večinoma omogoča uporabnikom, da razumejo Taijiquan in sledijo navodilom tega tečaja, da se naučijo osnovnih 24 slogov.
Taijiquan je kombinacija umetnosti, vadbe in fitnesa, katere cilj je gojiti ravnovesje telesa in duha. Izvedeno gibanje je podobno mirnemu toku vode. Zato bodo ljudje, ki vadijo Tai Chi, počasi vstopili v zelo sproščeno okolje, kot je meditacija. Vendar pa bo vaše telo še naprej trdo delalo, da vam bo nudilo stabilno podporo. Poudarek Tai Chi treninga je vadba koncentracije, nadzor dihanja in prilagajanje ritma telesa, kot je tekoča voda. S temi tremi stvarmi se od ljudi, ki vadijo Tai Chi, pričakuje, da bodo v vašem telesu proizvajali energijo. Ta energija bo pomagala telesu in duhu, da delujeta v sozvočju in harmoniji. Tai Chi za začetnike se osredotoča na pozitivne misli in osnovne položaje, ki so zelo preprosti.
Posodobljeno dne
21. apr. 2020