Reactive-Programm

Reactive-Programm

O tej aplikaciji

Reaktivni program je spletni program za tiste, ki jih je prizadel dolgi covid, ME/CFS, povirusna utrujenost. Ali iščete nekoga, ki pozna in razume vašo situacijo? Naš pristop temelji na disregulaciji živčnega sistema. Ponujamo vam strategije, ki cilj: Po eni strani umiriti vaš živčni sistem in po drugi strani povečati učinkovitost. Strategije se nanašajo na tri stebre. 1. Okrevanje dražljajev: Z namerno izmenjavo aktivnosti in okrevanja v enem dnevu lahko po eni strani bolje razumete svoje meje stresa in po drugi strani izboljšate svojo sposobnost okrevanja z rednim nadzorom parasimpatičnega živčnega sistema. Tukaj je cilj stabilnost. 2. Individualni načrt vadbe: Načrt temelji na iskanju vadbe, ki jo lahko izvajate v svojih mejah tolerance. To lahko poveča učinkovitost z rednostjo, ne da bi telo izpostavilo stresu.3. Soočanje s simptomi: simptomi vas lahko hitro vznemirijo in iztirijo. Če poiščete način, kako se spoprijeti s tem, in veste, kakšne so vaše možnosti za ukrepanje, vam lahko da več nadzora nad situacijo. Ponujamo strategije, ki vam lahko pomagajo pri soočanju s tem. Izbirate lahko med dvema ponudbama: ali nam dovolite, da vas spremljamo pri vašem procesu, v obliki spremljevalne različice programa Reactive, ali pa pridobite znanje in strategije ter se na pot odpravite sami. V ta namen obstaja različica programa za samostojno učenje.

Novosti

Wir aktualisieren die App regelmässig!