Naučite se zadržati dih 3 minute. Apnea Trainer nudi dihalne vaje, ki vašemu telesu pomagajo pri prilagajanju na nižje ravni kisika. Večina teh vaj je sestavljena iz zadrževanja diha in počitka z določeno dolžino – tabele za apnejo ali statične tabele (vadba za apnejo, ki temelji na ponavljajočih se intervalih zadrževanja diha). Večinoma se uporabljajo pri prostem potapljanju, vendar so lahko zelo koristni pri vadbi drugih športov ali samo za meditacijo in sprostitvene trenutke.
Posodobljeno dne
17. apr. 2024