On Second Thought - Vol3

On Second-Thought

Nakupi v aplikaciji

O tej igri

On Second Thought (OST) je računalniško podprt kognitivni vedenjski program, namenjen poučevanju temeljnih načel CBT za otroke višjih razredov osnovne šole. OST je bil prvotno razvit za zagotavljanje na univerzalni ravni s preventivnimi cilji, kot so:
dvigniti miselno zavest
razviti boljše razumevanje odnosa med mislimi, občutki in vedenjem
razumevanje in poimenovanje čustev
spreminjanje neželenih čustev
zmanjšanje ranljivosti neželenih čustev
zmanjšanje ranljivosti uma
obvladovanje ekstremnih čustev

Pred kratkim so bile izvedene raziskave o uporabi programa OST na ciljnih področjih, ki povzročajo skrb (tj. anksioznost in jeza), kar je omogočilo dodatne cilje na področju zdravljenja:
zmanjšanje anksioznosti
zmanjšanje jeze
zmanjšati neprilagojeno vedenje, hkrati pa povečati zdrave načine samoregulacije
zmanjšanje samodejnih negativnih misli
izboljšanje prilagodljivih sposobnosti
izboljšanje medosebnih odnosov
izboljšanje pri reševanju problemov
izboljšanje akademskega uspeha

Kdo je razvil OST?
Program OST je razvil dr. T. Busto, osnovnošolski psiholog z licenco NYS in zasebni zdravnik. Program temelji na delu dr. Alberta Ellisa, Aarona Becka in Davida Burnsa, ki so pionirji pri raziskovanju razmerja med nekoristnimi mislimi in njihovim vplivom na naše občutke in vedenje. Dr. Busto je prilagodil te koncepte in jih spremenil v otrokom prijazen program.

Koliko dejavnosti je vključenih v celoten program OST in v ločene zvezke?
Celoten program OST je sestavljen iz 19 dejavnosti, vsaka je celoten 30-45 minutni učni načrt. Te dejavnosti so razdeljene v štiri sklope:
1. zvezek: Premetavanje več kot samo misel: 8 dejavnosti (232 zaslonov)
Zvezek 2: Premetavanje Iffy Thoughts: 4 dejavnosti (112 zaslonov)
3. zvezek: Premetavanje duhovitih misli: 4 dejavnosti (104 zaslonov)
Zvezek 4: Premetavanje še bolj čudnih in duhovitih misli: 7 dejavnosti (243 zaslonov)

Kako lahko kot osnovnošolski psiholog, šolski svetovalec, socialni delavec ali zasebni zdravnik izvajam ta program svojim strankam?
Ta program se lahko izvaja na več načinov. Na primer, lahko se odločite za poučevanje celotnega programa OST, enkrat na teden za 30-45 minut, ali pa izberete enega ali več zvezkov, kot je potrebno, glede na raven spretnosti vaše publike.

Kako lahko dostopam do gradiva, uporabljenega v programu OST?
Obiščite spletno mesto na naslovu www.onsecond-thought.com in prenesite dokumente za tiskanje, ki se uporabljajo s programom.

Ali potrebujem kakšno posebno pripravo za poučevanje programa OST?
Za poučevanje tega programa niso potrebne posebne priprave. Vsaka lekcija je skrbno načrtovana, tako da ni nobene priprave s strani moderatorja. Čeprav nekaj znanja o načelih CBT pomaga, ni potrebno.

Kako lahko kot starš svojega otroka spodbudim k uporabi tega programa?
Otrok naj dokonča dejavnosti z vami. OST je zasnovan za dokončanje z vašo podporo.

Ali OST temelji na dokazih?
OST temelji na CBT, ki ga strokovnjaki za duševno zdravje splošno sprejemajo in ima osnovne podatke, ki to podpirajo. Tudi majhne neodvisne študije so pokazale zmanjšanje anksioznosti in jeze pri otrocih.

Kaj je novega

Minor fixes