Power nap with Relaxing Sounds
Vsebuje oglaseNakupi v aplikaciji
5 tis.+
Prenosi
Primerno za vse
info
O tej aplikaciji
Morate napolniti? Ne naslanjajte se na kofein - napajanje bo povečalo vaš spomin, kognitivne sposobnosti, ustvarjalnost in raven energije.
Kaj je napajanje?
Močnica je kratek spanec, ki se konča pred globokim spanjem. Namenjen je hitri revitalizaciji teme.
Moč napajanja naj bi povečala prednosti spanja v primerjavi s časom. Uporablja se za dopolnitev običajnega spanca, še posebej, kadar ima uspavalec nakopičen primanjkljaj spanja.
Prednosti napajalne napetosti
Napake, krajše od 30 minut, obnovijo budnost in spodbujajo uspešnost in učenje.
Naps lahko povrne budnost, izboljša delovanje in zmanjša napake in nesreče. Študija NASE o zaspanih vojaških pilotih in astronavtih je pokazala, da je 40-minutna dremka izboljšala učinkovitost za 34% in budnost 100%.
Napping ima psihološke koristi. Dremanje je lahko prijeten luksuz, mini dopust. Omogoča preprost način za sprostitev in pomlajevanje.
Nasveti za skok
Bodite dosledni. Vodite redni spored ur. Čas osnovnega dretja pade sredi dneva, med 13. uro. in 15.00.
Naj bo hitro. Nastavite alarm na mobilnem telefonu na 30 minut ali manj, če se ne želite zbuditi grozovito.
Pojdi temno. Napnite v temni sobi ali nosite masko za oči. Blokiranje svetlobe vam pomaga hitreje zaspati.
Ostani topel. V bližini pospravite odejo, da vas med drsanjem pade telesna temperatura.
Kaj je napajanje?
Močnica je kratek spanec, ki se konča pred globokim spanjem. Namenjen je hitri revitalizaciji teme.
Moč napajanja naj bi povečala prednosti spanja v primerjavi s časom. Uporablja se za dopolnitev običajnega spanca, še posebej, kadar ima uspavalec nakopičen primanjkljaj spanja.
Prednosti napajalne napetosti
Napake, krajše od 30 minut, obnovijo budnost in spodbujajo uspešnost in učenje.
Naps lahko povrne budnost, izboljša delovanje in zmanjša napake in nesreče. Študija NASE o zaspanih vojaških pilotih in astronavtih je pokazala, da je 40-minutna dremka izboljšala učinkovitost za 34% in budnost 100%.
Napping ima psihološke koristi. Dremanje je lahko prijeten luksuz, mini dopust. Omogoča preprost način za sprostitev in pomlajevanje.
Nasveti za skok
Bodite dosledni. Vodite redni spored ur. Čas osnovnega dretja pade sredi dneva, med 13. uro. in 15.00.
Naj bo hitro. Nastavite alarm na mobilnem telefonu na 30 minut ali manj, če se ne želite zbuditi grozovito.
Pojdi temno. Napnite v temni sobi ali nosite masko za oči. Blokiranje svetlobe vam pomaga hitreje zaspati.
Ostani topel. V bližini pospravite odejo, da vas med drsanjem pade telesna temperatura.
Posodobljeno dne
Razumevanje, kako razvijalci zbirajo in razkrivajo vaše podatke, je prvi korak do varnosti. Varovanje podatkov in zagotavljanje varnosti podatkov se morda razlikujeta glede na vašo uporabo, območje in starost. Razvijalec je zagotovil te podatke in jih bo sčasoma morda posodobil.
Kaj je novega
Localization update
