Trigger Map

QuietDen

Nakupi v aplikaciji

O tej aplikaciji

Večina nas misli, da razume, kako se počutimo.

Če pa pogledate natančno, iste situacije vedno znova sprožijo iste reakcije.

Preprosto tega ne opazimo, medtem ko se dogaja.

TriggerMap vam pomaga videti, kaj se dejansko dogaja.

Zabeležite majhne trenutke iz svojega dneva.
Kaj se je zgodilo, kaj je sprožilo in kako ste se počutili.

Sčasoma se ti trenutki začnejo povezovati.
Vzorci se začnejo oblikovati.

Delo vodi v stres.
Stres vodi v umik.
Iste zanke se tiho ponavljajo v ozadju.

Ko to jasno vidite, lahko to začnete spreminjati.

Zabeležite trenutek, ko vas nekaj prizadene.
Traja nekaj sekund.

Izberete, kaj je to povzročilo in kako ste se odzvali.

Ko beležite več, se vzorci začnejo pojavljati skozi vaše dni.

Začnete opažati, kaj se ponavlja.
Ne tisto, kar mislite, da se dogaja.
Ampak kaj se v resnici dogaja.

Dobite tudi majhne predloge.
Preprosti pozivi, ki vam bodo pomagali, da se naslednjič ustavite ali odzovete drugače.

To ni pisanje dnevnika v odstavkih.
Tu ne gre za pisanje dolgih zapisov.

Gre za opažanje vzorcev v vašem vedenju skozi vse. čas

Za ljudi, ki se počutijo obtičane v ponavljajočih se ciklih
Za vsakodnevni stres, pretirano razmišljanje ali izgorelost
Za vse, ki jih zanima, kako se odzivajo na situacije

Ni vam treba vsega beležiti
Samo nekaj trenutkov je dovolj za začetek

Sčasoma začne imeti smisel

Ta aplikacija je namenjena samorefleksiji in ne ponuja medicinskih ali kliničnih nasvetov

Novosti

Trigger Map is now live.
Log moments, track emotional patterns, and uncover recurring triggers over time.
Includes insights, weekly summaries, and performance improvements.