Vaje za telovadnico lahko razdelimo v skupine in vse so namenjene razvoju določenih fizičnih sposobnosti telesa. Vadbeni proces je lahko usmerjen v razvoj mišične moči ali v vzdržljivost, koordinacijo, hitrost, povečanje mišičnega volumna ali zmanjšanje teže. Osnovne bodybuilding vaje so učinkovite za pridobivanje teže. Ta aplikacija vsebuje vaje za telovadnico in nekatere vaje lahko izvajate doma, vendar večinoma osnovne vaje za telovadnico, ki vključujejo največje število mišic in sklepov.
Aplikacija vsebuje:
- vaje za ramena;
- vaje na hrbtu;
- vaje za prsni koš;
- vaje za noge;
- vaje za roke;
- vaje za tisk;
Ta aplikacija bo všeč tistim, ki jih zanima bodybuilding in vzdušje v telovadnici. Vse vaje za trening imajo opise in slike za jasnost, aplikacija pa vam bo pomagala narediti načrt treninga in mu slediti. Upamo, da vam bo naša aplikacija koristna.
Posodobljeno dne
20. sep. 2022