Aplikacija vam nudi informacije, ki pomagajo izboljÅ”ati vaÅ” življenjski slog, da postanete bolj zdravi in āās tem pomagate izboljÅ”ati svoje zdravje.
Aplikacija vkljuÄuje 5 naÄrtov: premiÅ”ljeno prehranjevanje, opismenjevanje o sladkorju, telesna dejavnost, zdravje Ärevesja, razpoloženje in hrana.
Vsak dan vam bomo poslali izziv v vsakem naÄrtu, od tam pa vzamete in zabeležite informacije glede na vsako vpraÅ”anje, ki ga postavimo.
Zavestno prehranjevanje vam pomaga razumeti pomen osredotoÄanja na sedanjost in zavedanja svojih Äutov med jedjo. Ne zahteva spremembe tega, kar jeste, temveÄ spremembo naÄina prehranjevanja.
Razumevanje sladkorja vam daje orodja za uživanje manj dodanega sladkorja. Sladkor je vzrok Å”tevilnih bolezni, zato zmanjÅ”anje nepotrebnega sladkorja pomaga izboljÅ”ati sploÅ”no zdravje in zmanjÅ”ati tveganje za kroniÄne bolezni.
Get Physical ponuja vaje in fitnes naÄrte, ki vam bodo pomagali, da se boste veÄ gibali. Predstavljamo 25 vaj, ki vplivajo na Å”tevilne razliÄne miÅ”iÄne skupine in sÄasoma pomagajo telesu, da postane moÄnejÅ”e, prožnejÅ”e in boljÅ”e.
Zdravo Ärevesje vam pomaga bolje razumeti pomen zdravega Ärevesja za vaÅ”e zdravje, hrano in metode, ki pomagajo izboljÅ”ati zdravje Ärevesja, s Äimer se sÄasoma izboljÅ”a vaÅ”e zdravje.
Razpoloženje in hrana ponuja informacije o povezavi med razpoloženjem in hrano. Spremljate lahko svoje razpoloženje in prehrano, da ugotovite, kako hrana vpliva na vaÅ”a Äustva.
Posodobljeno dne
28. okt. 2024