Poslovite se od bolečin v hrbtu – s SelfBackom
SelfBack je vaš osebni specialist za hrbet v vašem žepu, ki vas podpira in pomaga zmanjšati bolečine v spodnjem delu hrbta. Prejmete tedenski personaliziran načrt s predlogi za vaje, dejavnosti in znanje, ki vam bodo pomagali obvladovati bolečine v vsakdanjem življenju – pod vašimi pogoji.
- Vaš načrt, vaš tempo
Prejeli boste personaliziran načrt, ki se posodablja vsak teden. Načrt vključuje vaje, cilje dejavnosti in jedrnata navodila na podlagi informacij, ki ste jih posredovali. Izberete lahko, koliko časa imate na voljo, vse vaje pa lahko izvajate brez opreme.
- Prva pomoč
SelfBack vam omogoča dostop do ciljno usmerjenih vaj za lajšanje bolečin, spalnih položajev in drugih orodij, ki jih lahko uporabite, če se bolečina poslabša.
- Temelji na znanju
SelfBack temelji na znanstveni dokumentaciji in mednarodnih priporočilih za samoobvladovanje bolečin v spodnjem delu hrbta. Za razliko od drugih aplikacij je klinično preizkušen in ima oznako CE, zaradi česar je varen in dokazano primeren za odrasle vseh starosti – od 18 do 85 let.
- Naredite po svoje
Aplikacijo lahko uporabljate, kadar koli vam ustreza – doma, na poti, med odmori – in dobite podporo za ustvarjanje dobrih rutin ter ohranjanje motivacije z obvestili in spodbudo.
- Več jezikov, večja svoboda
SelfBack je na voljo v 9 jezikih, tako da lahko svoj načrt dobite v svojem jeziku.
KLINIČNO DOKAZANO
SelfBack je bil preizkušen v obsežnem, randomiziranem, kontroliranem preskušanju na Norveškem in Danskem.
RAZVILI MEDNARODNI STROKOVNJAKI
Aplikacijo so razvili vodilni raziskovalci na področju mišično-skeletnih motenj in temelji na najnovejšem znanju in kliničnih priporočilih.
TESTIRANO IN PRIPOROČENO S STRANI:
- Nacionalni inštitut za odličnost zdravja in oskrbe (NICE) Anglija
- Belgijsko mHealth
- Aplikacija Nævnet (DK)
Skratka: Ali želite podporo za obvladovanje bolečin v hrbtu – brez opreme, brez stresa in kadar vam ustreza? Potem je SelfBack aplikacija za vas!
Več o kliničnih dokazih si lahko preberete tukaj: https://www.selfback.dk/en/publikationer
Preberite oceno NICE tukaj: https://www.nice.org.uk/guidance/hte16
Več o belgijskem mHealthu si lahko preberete tukaj: https://mhealthbelgium.be/apps/app-details/selfback
Več o odobrenih danskih zdravstvenih aplikacijah si lahko preberete tukaj: https://www.sundhed.dk/borger/sygdom-og-behandling/om-sundhedsvaesenet/anbefalede-sundhedsapps/selfback/
SelfBack je registriran kot medicinski pripomoček razreda 1 v EUDAMED: https://ec.europa.eu/tools/eudamed/#/screen/search-eo/9dddf15c-a858-440f-b4aa-3b11ff3fa0ee
Veseli nas vaše povratne informacije o SelfBacku. Pišite nam na naslov
contact@selfback.dk
Na povratne informacije se bomo odzvali v 24 urah med tednom. Za strokovna vprašanja ali vprašanja v zvezi z raziskavami nas kontaktirajte na: contact@selfback.dk
Spremljajte nas na LinkedInu, da boste na tekočem: https://www.linkedin.com/company/selfback-aps
Posodobljeno dne
20. nov. 2025