Stretches for Flexibility
Vsebuje oglaseNakupi v aplikaciji
4,0star
76 mnenj
10 tis.+
Prenosi
Primerno za vse
info
O tej aplikaciji
S temi enostavnimi vajami prilagodljivosti olajšajte trde boke in tesne stegnenice. Ni prilagodljiv? Upoštevajte to 30-dnevno raztezno rutino, zasnovano za varno povečanje prožnosti. Odlično za začetnike ali tiste, ki potrebujejo velik odsek. Veliko hitreje je razviti in izboljšati prožnost kot kardiovaskularna bolezen ali moč, nova rutina pa vpliva veliko hitreje.
Raztezanje morda ni najbolj vznemirljiv del vadbe, vendar je fleksibilno delo enako pomembno za dobro zaokroženo fitnes rutino kot moč in kardio delo. Vključitev nekaterih razteznih vaj v svoj urnik vadbe vam bo pomagalo izboljšati prilagodljivost, zmanjšati tesnost in navsezadnje narediti vaše treninge bolj učinkovite in varne.
30-dnevni izziv za delitev: naučite se delitve v enem mesecu
Razdeljevanje je izjemno impresivno in dokaz, da ste res tako prilagodljivi, zato ni čudno, da se želite naučiti, kako hitro in hitro. Resnica je, da pridejo vsi različno hitro, odvisno od tega, kako prilagodljivi so za začetek, toda če ste pred izzivom, kako razdeliti del v 30 dneh, smo za to popolnoma pripravljeni.
Doseganje raztezanja delitev pomeni, da ima nekdo impresivno prožnost v bokih, zadnjičnih predelih in zadnjikih, delo proti razcepom pa je za mnoge fitnes fanatike vrhunski cilj prilagodljivosti.
Prilagodljivost je eden najpomembnejših dejavnikov telesne pripravljenosti. Pa vendar mnogi od nas iz vadbe izključimo elastične vaje, namesto tega se odločimo za gradnjo mišic ali izgubo teže. V naslednjem mesecu se bomo zavezali 30-dnevnemu izzivu prilagodljivosti, da bomo povečali mišično plastičnost in obseg gibanja.
Čeprav vaje fleksibilnosti morda ne zvenijo tako vznemirljivo kot načrt vadbe s šestimi paketi, je fleksibilnost ključnega pomena za občutek gibljivosti, gibčnosti in moči v naših telesih. Povečanje vaše prilagodljivosti je ravno pri zdravju srca in ožilja ter treningu moči, ko gre za ohranjanje kondicije in zdravja.
Raztezanje morda ni najbolj vznemirljiv del vadbe, vendar je fleksibilno delo enako pomembno za dobro zaokroženo fitnes rutino kot moč in kardio delo. Vključitev nekaterih razteznih vaj v svoj urnik vadbe vam bo pomagalo izboljšati prilagodljivost, zmanjšati tesnost in navsezadnje narediti vaše treninge bolj učinkovite in varne.
30-dnevni izziv za delitev: naučite se delitve v enem mesecu
Razdeljevanje je izjemno impresivno in dokaz, da ste res tako prilagodljivi, zato ni čudno, da se želite naučiti, kako hitro in hitro. Resnica je, da pridejo vsi različno hitro, odvisno od tega, kako prilagodljivi so za začetek, toda če ste pred izzivom, kako razdeliti del v 30 dneh, smo za to popolnoma pripravljeni.
Doseganje raztezanja delitev pomeni, da ima nekdo impresivno prožnost v bokih, zadnjičnih predelih in zadnjikih, delo proti razcepom pa je za mnoge fitnes fanatike vrhunski cilj prilagodljivosti.
Prilagodljivost je eden najpomembnejših dejavnikov telesne pripravljenosti. Pa vendar mnogi od nas iz vadbe izključimo elastične vaje, namesto tega se odločimo za gradnjo mišic ali izgubo teže. V naslednjem mesecu se bomo zavezali 30-dnevnemu izzivu prilagodljivosti, da bomo povečali mišično plastičnost in obseg gibanja.
Čeprav vaje fleksibilnosti morda ne zvenijo tako vznemirljivo kot načrt vadbe s šestimi paketi, je fleksibilnost ključnega pomena za občutek gibljivosti, gibčnosti in moči v naših telesih. Povečanje vaše prilagodljivosti je ravno pri zdravju srca in ožilja ter treningu moči, ko gre za ohranjanje kondicije in zdravja.
Posodobljeno dne
Razumevanje, kako razvijalci zbirajo in razkrivajo vaše podatke, je prvi korak do varnosti. Varovanje podatkov in zagotavljanje varnosti podatkov se morda razlikujeta glede na vašo uporabo, območje in starost. Razvijalec je zagotovil te podatke in jih bo sčasoma morda posodobil.
Podatki se ne razkrivajo drugim ponudnikom
Preberite več o tem, kako razvijalci najavijo deljenje.
Ta aplikacija lahko zbira te vrste podatkov.
Lokacija, Dejavnost v aplikacijah in še 2
Podatki niso šifrirani
Podatkov ni mogoče izbrisati
