Trenirajte, da vam tega nikoli ne bo treba slišati.
V tenisu je "ni pripravljen/a" znak, ko ne pridete pravočasno do žogice. Not Up je aplikacija za vodenje teniškega dnevnika, ki vam pomaga spremljati vadbe, se osredotočiti na dele igre, ki jih želite izboljšati, in voditi evidenco o svoji opremi – tako da boste vsakič boljši.
KOLEDAR – NAJPREJ BELEGIRANJU
Koledar je dom aplikacije. Dotaknite se katerega koli dneva, da dodate vadbo, in na hitro preverite, katere dni ste igrali. Beležite tri vrste vadb:
- Tekma – nasprotnik, rezultat, rezultat, površina in trajanje
- Vaja – partnerji za udarjanje, vaje in trajanje
- Lekcija – trener, osredotočenost vadbe in trajanje
Vsaka vadba podpira proste zapiske in hitro oceno od 1 do 5 za to, kako se je počutila, tako da vaša zgodovina postane nekaj, na kar se boste dejansko želeli ozreti nazaj.
OSREDOTOČITE SE NA KAJ IZBOLJŠUJETE
Tenis se izboljša, ko je vadba premišljena. Vodite seznam področij, na katera se osredotočate – forhend, backhand, servis, volej, delo z nogami, vrnitev, drop shot – in označite, na čem trenutno delate. Označite svoje vadbe s področji, na katera so se osredotočili, in sčasoma opazujte, koliko pozornosti dejansko prejema vsak del vaše igre.
SPREMLJAJTE SVOJE LOPARJE IN VRVE
Vaša oprema, pravilno zapomnjena. Vodite seznam svojih loparjev z blagovno znamko, modelom, velikostjo glave, težo in velikostjo oprijema. Nato zabeležite vsako napenjanje vrvice posebej – blagovno znamko in model vrvice (vključno s hibridnimi nastavitvami), napetost za glavne in križne vrvice, datum, ko je bila vstavljena, ter zapiske o tem, kako se je igralo in kdaj se je strgalo. Končno lahko odgovorite na pomembna vprašanja: kakšna napetost mi je bila všeč na tem loparju in kako dolgo običajno zdržijo moje vrvice?
NAREJENO ZA IGRALCE
Ne glede na to, ali obiskujete tedenske ure, vadite tekme ali si želite le zapomniti, kaj je delovalo, funkcija »not up« ohranja vaše teniško življenje organizirano, ne da bi vas motila. Dodajanje vadbe traja nekaj sekund.
- Hitro beleženje s koledarjem na prvem mestu
- Tekme, treningi in lekcije
- Področja fokusa in sledenje namernim treningom
- Zgodovina loparjev in vrvic
- Zapiski in ocene za vsako vadbo
- Svetle in temne teme
- Vaši podatki so shranjeni v vaši napravi
Trenirajte tako, da vam jih nikoli več ne bo treba slišati.
Treniraj, da ti tega nikoli ne bo treba slišati.
Posodobljeno dne
4. okt. 2026