Baseline Stress Reset

baseline

Nakupi v aplikaciji

O tej aplikaciji

Ne morem se osredotočiti. Ne morem se izklopiti. Nimam več zmogljivosti, pa še niti poldne ni.

Baseline je 1–3 minutna ponastavitev živčnega sistema, ki deluje, ko ste preveč izčrpani, da bi razmišljali o izhodu. Brez meditacije, brez 20-minutnih sej, samo hitro olajšanje, ki ustreza vašemu dejanskemu dnevu.

Nasvet že poznate: dihajte, pišite v dnevnik, meditirajte, premislite. Poskusili ste. Ne deluje, ko ste dejansko pod stresom.

Baseline deluje drugače. Odprite aplikacijo in zastavi eno vprašanje: kako ste trenutno. Karkoli se dotaknete, dobite eno vodeno ponastavitev, zasnovano za to točno stanje: določen vzorec dihanja, kratko zaporedje gibov ali vajo za ozemljitev, nikoli naključno izbiro s seznama. Več kot 120 ponastavitev, vsaka po 1–3 minute, vključno z orodji, zasnovanimi posebej za zaustavitev stresnega odziva namesto za njegovo zaustavitev, da si lahko dejansko opomorete.

Večina ljudi ne verjame, da lahko dve minuti kaj storita. Potem to začutijo. »Sem mirnejši, bolj sem prisoten z ljudmi, ki jih imam rad, in na koncu dneva mi dejansko ostane energija za lastno življenje,« nam je povedal eden od strank. »Želim si, da bi to imel že pred leti.«

To je premik: ne preživljati svojih dni, ampak jih dejansko živeti. Zaspati, ne da bi vam misli še vedno tekle. Zbuditi se polni energije, namesto da bi že zaostajali. Bodite prisotni z ljudmi, ki jih imate radi, ne le prebroditi dan.
Bolj ko preverjate, bolj Baseline spozna, kaj dejansko deluje za vaš sistem, ne le v splošno kategorijo »stres«.

Kaj dobite:
- Ponastavitev, ki se ujema z vašim dejanskim stanjem v realnem času, nikoli generična
- Več kot 120 vodenih orodij, vsako traja 1–3 minute: dihanje, gibanje, ozemljitev
- Orodja, zasnovana za zaustavitev stresnega odziva, da se ne prenese več v naslednjo uro, vaš večer, vaš spanec
- Prilagojeni opomniki, ki jih nastavite vi, tako da postane prijava avtomatska namesto še ene stvari, ki si jo morate zapomniti
- Brez prog, brez značk, brez krivde, če preskočite dan
- Nekaj, s čimer se začne sredi sestanka ali sredi izpada živcev, ne seja, ki jo načrtujete in preskočite.

Izčrpani ste tudi po celonočnem spancu. Ne morete se osredotočiti. Počutite se izključeno iz lastnega življenja. To ni problem volje, ampak problem zmogljivosti. Baseline vas ne prosi, da bolj razmišljate. Vašemu telesu daje neposreden signal za okrevanje.

Ustvaril psihoterapevt z izkušnjami v nevroznanosti in somatski praksi. Zasnovan za resnično življenje. Pri testiranju je 96 % uporabnikov občutilo resnično spremembo v manj kot 3 minutah.

Preživite več trenutkov na izhodišču.