CBT Thought Diary: Depression
Vsebuje oglase
4,2star
121 mnenj
10 tis.+
Prenosi
Primerno za najstnike
info
O tej aplikaciji
Če želite delati z aplikacijo, se morate naučiti »Tehnike trojnih stolpcev« iz knjige Davida D. Burnsa »Feeling Good: The New Mood Therapy«.
Aplikacija ni uradna!
Ameriški psihiater David D. Burns, ki deluje na področju kognitivne psihologije, je razvil metodo »tehnike trojnih stolpcev«. Ta metoda v kombinaciji z drugimi metodami, opisanimi v njegovih knjigah, pomaga ljudem, kako se znebiti depresije in povečati svojo srečo.
Aplikacija CBT miselni dnevnik vam omogoča delo s "tehniko trojnih stolpcev" neposredno na vaši napravi. Zahvaljujoč njemu lahko hitreje racionalno odgovorite na samodejne misli.
Ko sem začel delati na knjigi Davida D. Burnsa, sem sam odkril učinkovitost te metode. V svojih mislih sem začel opažati kognitivna izkrivljanja, le pero in papir še zdaleč nista bila vedno pri roki, včasih pa njuna uporaba ni bila primerna. Zato sem se odločil, da zase napišem vlogo. Razvit je bil tako, da bi ga imeli možnost uporabljati.
Funkcije aplikacije:
👉 Priročen in jasen vmesnik
👉 PIN koda bo brezplačno zaščitila vaš CBT miselni dnevnik
👉 Brezplačna aplikacija za testiranje depresije
👉 Kratek opis konceptov
👉 Obvestilo o opomniku
👉 Brezplačna kognitivna vedenjska terapija
Samodejne misli
Samodejne negativne misli so posledica motenj v procesu spoznavanja. Bežne ocenjevalne misli, ki nastanejo kot človekova reakcija na določene okoliščine in niso rezultat razmišljanja, sklepanja, ki ne temeljijo nujno na dokazih, ampak jih običajno sprejme za resnico. Brezplačna aplikacija za zdravljenje CBT.
Kognitivna izkrivljanja
Z lahkoto jih zaznamo pri analizi »samodejnih misli«. Ljudje si nagibajo k ustvarjanju lastne »subjektivne družbene realnosti«, odvisno od njihove percepcije, in ta subjektivna realnost lahko določa njihovo vedenje v družbi. Tako lahko kognitivna izkrivljanja povzročijo netočne sodbe, nelogične interpretacije ali iracionalnost vedenja v širšem pomenu besede. Dnevnik miselnih zapisov CBT.
Racionalni odziv
To je glavni korak pri spreminjanju vašega razpoloženja. Po natančni študiji samodejne misli, ugotovljenih kršitev v procesu zaznavanja, je treba dati "racionalni odgovor". Mora biti logična, da pokaže vse laži in absurdnost samodejnih misli. Prepričajte se, da je vaš »racionalni odziv« prepričljiv, realističen in da verjamete v svojo zavrnitev. Brezplačno uporabite CBT miselni dnevnik.
Aplikacija za kognitivno vedenjsko terapijo
Kognitivno-vedenjska terapija, ki temelji na domnevi, da so osnova psihičnih težav, včasih pa tudi duševnih motenj človeka, miselne napake in je namenjena spreminjanju nelogičnih ali neustreznih misli in prepričanj človeka ter nefunkcionalnih stereotipov njegovega mišljenja in zaznavanje. Brezplačna aplikacija CBT.
Test depresije brez povezave
Kontrolni seznam za depresijo pri Burnsu (BDC) je ocenjevalna lestvica za depresijo, ki je avtorsko zaščitena s strani Burnsa. Različica iz leta 1984 je bila raziskava s 15 vprašanji; revizija iz leta 1996 je raziskava s 25 vprašanji. Na vsako vprašanje je odgovorjeno na lestvici od 0 do 4, rezultat pa je dodeljen eni od šestih stopenj depresije.
Aplikacija ni uradna!
Ameriški psihiater David D. Burns, ki deluje na področju kognitivne psihologije, je razvil metodo »tehnike trojnih stolpcev«. Ta metoda v kombinaciji z drugimi metodami, opisanimi v njegovih knjigah, pomaga ljudem, kako se znebiti depresije in povečati svojo srečo.
Aplikacija CBT miselni dnevnik vam omogoča delo s "tehniko trojnih stolpcev" neposredno na vaši napravi. Zahvaljujoč njemu lahko hitreje racionalno odgovorite na samodejne misli.
Ko sem začel delati na knjigi Davida D. Burnsa, sem sam odkril učinkovitost te metode. V svojih mislih sem začel opažati kognitivna izkrivljanja, le pero in papir še zdaleč nista bila vedno pri roki, včasih pa njuna uporaba ni bila primerna. Zato sem se odločil, da zase napišem vlogo. Razvit je bil tako, da bi ga imeli možnost uporabljati.
Funkcije aplikacije:
👉 Priročen in jasen vmesnik
👉 PIN koda bo brezplačno zaščitila vaš CBT miselni dnevnik
👉 Brezplačna aplikacija za testiranje depresije
👉 Kratek opis konceptov
👉 Obvestilo o opomniku
👉 Brezplačna kognitivna vedenjska terapija
Samodejne misli
Samodejne negativne misli so posledica motenj v procesu spoznavanja. Bežne ocenjevalne misli, ki nastanejo kot človekova reakcija na določene okoliščine in niso rezultat razmišljanja, sklepanja, ki ne temeljijo nujno na dokazih, ampak jih običajno sprejme za resnico. Brezplačna aplikacija za zdravljenje CBT.
Kognitivna izkrivljanja
Z lahkoto jih zaznamo pri analizi »samodejnih misli«. Ljudje si nagibajo k ustvarjanju lastne »subjektivne družbene realnosti«, odvisno od njihove percepcije, in ta subjektivna realnost lahko določa njihovo vedenje v družbi. Tako lahko kognitivna izkrivljanja povzročijo netočne sodbe, nelogične interpretacije ali iracionalnost vedenja v širšem pomenu besede. Dnevnik miselnih zapisov CBT.
Racionalni odziv
To je glavni korak pri spreminjanju vašega razpoloženja. Po natančni študiji samodejne misli, ugotovljenih kršitev v procesu zaznavanja, je treba dati "racionalni odgovor". Mora biti logična, da pokaže vse laži in absurdnost samodejnih misli. Prepričajte se, da je vaš »racionalni odziv« prepričljiv, realističen in da verjamete v svojo zavrnitev. Brezplačno uporabite CBT miselni dnevnik.
Aplikacija za kognitivno vedenjsko terapijo
Kognitivno-vedenjska terapija, ki temelji na domnevi, da so osnova psihičnih težav, včasih pa tudi duševnih motenj človeka, miselne napake in je namenjena spreminjanju nelogičnih ali neustreznih misli in prepričanj človeka ter nefunkcionalnih stereotipov njegovega mišljenja in zaznavanje. Brezplačna aplikacija CBT.
Test depresije brez povezave
Kontrolni seznam za depresijo pri Burnsu (BDC) je ocenjevalna lestvica za depresijo, ki je avtorsko zaščitena s strani Burnsa. Različica iz leta 1984 je bila raziskava s 15 vprašanji; revizija iz leta 1996 je raziskava s 25 vprašanji. Na vsako vprašanje je odgovorjeno na lestvici od 0 do 4, rezultat pa je dodeljen eni od šestih stopenj depresije.
Posodobljeno dne
Razumevanje, kako razvijalci zbirajo in razkrivajo vaše podatke, je prvi korak do varnosti. Varovanje podatkov in zagotavljanje varnosti podatkov se morda razlikujeta glede na vašo uporabo, območje in starost. Razvijalec je zagotovil te podatke in jih bo sčasoma morda posodobil.
Ta aplikacija lahko deli te vrste podatkov z drugimi ponudniki.
Lokacija, Dejavnost v aplikacijah in še 2
Zbranih ni bilo nič podatkov.
Preberite več o tem, kako razvijalci najavijo zbiranje.
Podatki so šifrirani med prenosom
Podatkov ni mogoče izbrisati
Ocene in mnenja
4,2
121 mnenj
Kaj je novega
⚙️ Optimization of application performance
Podpora za aplikacijo
O razvijalcu
Khodzinskiy Konstantin
hliststudio@gmail.com
улица Сакко дом 62
Бобруйск
Могилёвская область 213813
Belarus
undefined
