Gërhitja dhe apnea obstruktive e gjumit kanë qenë prej kohësh një dhimbje koke për shumë pacientë dhe mjekë. Trajtimi shpesh mbështetet në aparatet e frymëmarrjes me presion të vazhdueshëm pozitiv, mbajtëset orale ose kirurgjinë. Që nga viti 2000, disa studiues kanë zbuluar se këndimi dhe luajtja e instrumenteve të caktuara muzikore (Didgeridoo) do të përmirësojë gërhitjen dhe shumë studime kanë synuar trajnimin e funksioneve të muskujve të gojës, fytit dhe fytyrës për të përmirësuar gërhitjen dhe apnenë e gjumit. Zakonisht quhet "ushtrim orofaringeal" ose "terapi miofunksionale".
Forcimi i funksionit të muskujve nuk është diçka që mund të arrihet në një ose dy ditë, por duhet bërë çdo ditë në mënyrë që të ketë efekt, të forcojë tensionin e muskujve dhe më pas të përmirësojë gërhitjen dhe apnenë e gjumit. Për të lehtësuar vetë-trajnimin, ky aplikacion është krijuar në mënyrë që të mund të ndiqni lëvizjet demonstruese dhe t'i regjistroni ato çdo ditë për t'i nxitur vetes të arrini përparim dhe të bëheni zakon. Mund të sjellë më shumë ndihmë përveç respiratorit të vazhdueshëm me presion pozitiv, mbajtëseve orale ose kirurgjisë.
Paralajmërim: Apnea e gjumit duhet të vlerësohet dhe diagnostikohet nga një mjek dhe metodat e rekomanduara të trajtimit. Ky program është vetëm për referencë të të dhënave ndihmëse të vetë-stërvitjes. Përpara përdorimit, ajo ende duhet të vlerësohet nga një mjek. Mos u mbështetni në këtë trajnim pa injoruar metodat e tjera për të përmirësuar apnenë e gjumit. , zhvilluesi nuk do të jetë përgjegjës për ndonjë prejardhje të mundshme.
Sponsorizimi dhe Mbështetja:
https://www.buymeacoffee.com/lcm3647