Si të shkoni të flemë më shpejt dhe më mirë!
Shumë njerëz kanë probleme të bien në gjumë, të hedhin poshtë dhe të kthehen në atë që ndjehet si orë, përpara se të shkëputen përfundimisht në një dre të mirë. Mund të jetë një problem tejet zhgënjyes, pasi zvogëlon orët e gjumit dhe mund t’ju lërë të ndjeheni të lodhur dhe të mërzitur ditën tjetër. Për fat të mirë, ka shumë gjëra që mund të bëni për të relaksuar trupin dhe mendjen dhe për të përmirësuar aftësinë tuaj për të rënë në gjumë më të shpejtë si në planin afatshkurtër ashtu edhe atë afatgjatë. Ky artikull do t'ju tregojë se si.
*** Na përkrahni duke na vlerësuar 5 yje ***
**** Ju lutemi na kontaktoni nëse keni ndonjë pyetje! ****
Përditësuar më
12 qer 2023