Aktivizoni trurin tuaj nga meditimi i rrahjeve binaural sipas asaj që duhet të bëni mineral.
kjo kërkesë përfshin 11 frekuenca të rrahjeve binaural të përzgjedhjes tuaj:
* valët alfa - relaksim gjatë zgjimit, para-gjumit dhe zgjimi para.
* valët beta - të menduarit aktiv, i zënë ose me ankth, përqendrim aktiv dhe njohës aktiv.
* valët e gama - aktiviteti më i lartë mendor, perceptimi, zgjidhja e problemeve, lirimi i frikës.
* valët e theta - ëndrrat, meditimi i thellë, gjumi REM.
* valët e delta - gjumë i thellë pa ëndërr, humbje e vetëdijes për trupin.
Tinguj relaksimi të një natyre në sfond:
1) relaksim shiu
2) relaksim lumi
3) relaksim pyjor
4) relaksim në xhungël
5) relaksimi i oqeanit
6) relaksim zjarri
Kombinimi i valëve binaural të trurit me tingujt e natyrës ka anti stres dhe efekt relaksues.
cilat janë rrahjet binaural?
Rrahjet binaurale ndodhin kur dëgjojmë dy frekuenca të ndryshme, një në secilin vesh. Një rrahje binaural përcaktohet si diferenca midis dy puseve. Kur dëgjoni një tingull prej 200Hz në njërin vesh dhe një tingull 190Hz në tjetrin, do të dëgjoni një rrahje binaural 10Hz (200 - 190 = 10).
Rrahjet Binaural janë objekte dëgjimore. Në shembullin tonë më lart, nuk ka tinguj 10Hz por ne "dëgjojmë" një sidoqoftë. Ju duhet të përdorni kufje për të pasur ndarje stereo. Folësit nuk do të punojnë, ju duhet të përdorni kufje stereo ose sytha veshësh.
Pse të dëgjoni rrahjet binaural? Sepse ato mund të rrisin frekuencat specifike të valës së trurit pasi truri ynë imiton frekuencat që dëgjojmë brenda rrahjes binaurale. Le të themi se dëshironi të rritni valët tuaja alfa të trurit. Ndëgjoni një rrahje binaural në varg alfa (8-12 Hz). Ky fenomen quhet përgjigjje ose përgjigje pasuese e frekuencës.
Bibliotekat dhe demonstrimet