Keine Panik: Hilfe bei Panikat

Katja Fichtner - BMM

Blerje përmes aplikacionit

Rreth këtij aplikacioni

Aplikacioni pa panik nuk ju ofron ndihmë e shpejtë dhe e pakomplikuar akute gjatë një sulmi ankthi ose sulmi paniku, në formën e skedarëve audio dhe tekstikë të krijuar dhe folur posaçërisht.

Ndiqni ndihma të ndryshme dhe mësoni të merreni me frikën dhe panikun tuaj. Udhëzimet e shkurtra dhe koncize ju ndihmojnë të përballeni me një sulm ankthi ose sulm paniku dhe kështu të parandaloni stresin e panevojshëm psikologjik dhe fizik.

E tëra që ju nevojitet është smartphone juaj dhe ndoshta disa kufje.
Shtë e pazakontë që kjo aplikacion ju shoqëron në frikën dhe panikun tuaj personal bazuar në një trajnim konfrontimi dhe ju largon nga ankthi ose sulmi i panikut me terapi sjelljeje.

Efekti i një konfrontimi me frikën dhe panikun është vërtetuar shkencërisht dhe çon në rreth 80% të atyre që preken nga ankthi dhe paniku me frikë specifike dhe jo specifike ose një çrregullim paniku ose çrregullimi ankthi dhe tek njerëzit me fobi për një përmirësim të konsiderueshëm ose një rënie të plotë të ankesave.

Këtu shmangni shmangien e situatave të frikshme dhe ndjesitë fizike, por përballuni me ato me vetëdije dhe lejoni frikën dhe panikun.
Qëllimi është të parandalojmë çdo shpërqendrim, shmangie dhe sjellje të sigurisë dhe ta përjetoni atë mendërisht dhe fizikisht, në mënyrë që frika të mos ndodhë. Frika e frikës zvogëlohet dhe besimi në trupin tuaj kthehet.

Përveç trajnimit të konfrontimit, do të gjeni gjithashtu një numër të madh të skedarëve audio të dizajnuar në mënyrë individuale për uljen e stresit dhe relaksimin në formën e meditimeve të drejtuara, ushtrimeve të ndërgjegjshëm dhe tingujve natyrorë, si dhe informacion të dobishëm për temën e frikës dhe panikut, arsyet e tij dhe çfarë të bëni në lidhje me të si një person i prekur dhe të afërm të të prekurve mund.

Trajnimi i konfrontimit, meditimi dhe ndërgjegjja - shoqëruesi juaj në rrugën e frikës dhe panikut.

Mos u frikësoni:

STANDARD VERSION:
Falas dhe pa reklama
Di Ditari i panikut
Informacion të gjerë shkencor mbi temën e ankthit dhe çrregullimit të panikut
Technique teknika e frymëmarrjes 4-2-8
☆ Podcast "Thelbi i Panikut"
☆ Ndihmoni me sjelljen optimale gjatë një sulmi paniku / sulmi ankthi
☆ Vetë-test për çrregullimin e panikut
☆ Informacion për të afërmit e të prekurve

 
PREMIUM VERSION:
★ i ngarkueshëm dhe pa reklama
★ Së bashku nga paniku - skedari audio që mund të merrni gjatë një sulmi paniku
Help Ndihmë për panik - skedar audio për vetë-ndihmë gjatë një sulmi paniku
★ Ndihmë për panik të shkurtër - skedar audio me udhëzime të shkurtra, koncize për vetë-ndihmë gjatë një sulmi paniku
Med meditimi i udhëhequr "meditimi i frymëmarrjes"
Med meditim i udhëhequr "Meditim 7-pikësh"
★ Meditim pa udhëzime "Këndimi i meditimit të tasit"
File Skedar audio me tinguj pylli për relaksim
File Skedar audio me tinguj deti për relaksim
File Skedari audio me tinguj shiu për relaksim
★ Pas përdorimit të parë, skedarët audio ekzekutohen plotësisht OFFLINE
Files Skedarët audio të zgjedhur me zgjedhjen e zërit mashkull ose femër
★ Muzikë në sfond lehtësisht të rregullueshme, relaksuese
Pod podcast të rregullt për frikën dhe panikun
★ JO PARAQITJE!
★ Zhbllokoni një herë dhe përdorni gjithnjë të gjithë skedarët audio, duke përfshirë të gjitha skedarët e ardhshëm audio

MBROJTJA E TË DHËNAVE
https://www.body-and-mind-meditation.de/app_pages/datenschutz.html

Kushtet
https://www.body-and-mind-meditation.de/app_pages/agb.html

DISCLAIMER
https://www.body-and-mind-meditation.de/app_pages/haftungsausschluss.html

Parandaloni stresin, djegien dhe depresionin dhe parandaloni frikën dhe panikun përmes një stili jetese të shëndetshëm. Kujdesuni për trupin dhe mendjen tuaj, trajtojeni veten në kohën e duhur, ushtroni rregullisht në natyrë dhe praktikoni në paqe dhe qetësi.