Duke përdorur tabelën e kalorive, mund të përcaktoni vlerën energjetike të ushqimeve më të njohura dhe ushqimeve të gatuara. Gjithashtu, ju mund të mësoni dhe korrigjoni ushqimin tuaj të përditshëm. Lista e përgjithshme përfshin informacionin mbi përmbajtjen e energjisë, karbohidrateve, proteinave dhe yndyrave në 100 gram ushqim. Vlera e energjisë shprehet në kilokalori (kcal). Të dhënat në tabelë janë maksimalisht të sakta, por duhet të mbani mend se veçoritë e gatimit të disa ushqimeve ndikojnë në vlerën e energjisë dhe përmbajtjen e proteinave, yndyrave dhe karbohidrateve.
Përditësuar më
29 qer 2023