Questa app Contiene esercizi e spunti per aiutarti a migliorare il tuo benessere quidiano facendoti scoprire la possibilità di intervenire sui tuoi stati mentali anche in momenti in cui ti sembra difficile tenere il timone perchè magari il vento è forte e il mare è mosso.
La sezione Psymindfulness contiene esercizi di meditazione mirati all'accoglienza e alla tolleranza di pensieri, emozioni e sensazioni nel momento in ci si manifestano. Ascolta gli audio stando seduto, con la schiena dritta, le spalle morbide, i piedi ben piantati a terra opus con le gambe incrociate.
La sezione Psypnosi contiene esercizi di autoipnosi finalizzati a modulare le tue emozioni, aumentare il tuo pushoni e il tuo senso di benessere psicofisico. Ascolta gli audio në cuffia, sto sdraiato e comodo, o seduto in poltrona a appto programe.
Në entrambe i casi assicurati di poter avere il tempo pêwîstario, confortevole un ambiente, assenza di disturbi e celulare silenziato.
Psikologia në një minutë të rregullt videopillolë më parë për psikologici spiegati në modo divulgativo eppure shkencore të vlefshme. Se ti interessano altri temi, scrivici e suggerisciceli.
L'app è curata dal dr. Alessandro Calderoni, psikologo kliniko, psicoterapeuta cognitivo-comportamentale e ipnositerapeuta, përgjegjës për të qëndruar në këmbë Psymind di Novate Milanese, Milano e Torino.
Përditësuar më
21 mar 2024