Ky kohëmatës intervali mund të përdoret për studime, fitnes dhe stërvitje, si dhe takime, prezantime dhe situata të tjera.
Shembull
Për studim: përdorni për të kryer një cikël prej 25 minutash studimi dhe 5 minutash pushim në mënyrë alternative.
Stërvitje: stërvitje si 20 sekonda stërvitje dhe 10 sekonda pushim (trajnim i përgjithshëm Tabata)
Prezantimi i konferencës: Bini një zile 10 minuta pas fillimit, dy zile 5 minuta më pas dhe tre zile për të treguar fundin e prezantimit pas 5 minutash të tjera.
Përditësuar më
15 maj 2025