Aplikim për trajnimin e boksit dhe mësimin e boksit në shtëpi. Trajner virtual i boksit për ata që duan të mësojnë boks në shtëpi.
Aplikacioni ka tre mënyra. E para është një libër interaktiv boksi me video shpjeguese, një vetë-tutorial. E dyta është trajnimi i boksit me një kohëmatës dhe vizualizimi i ushtrimeve. E treta është një shkollë boksi, ku prezantohen video mësime me teknika bazë, gabime tipike dhe ushtrime boksi.
Vetë-tutorial për boks
Pjesa teorike. Në librin e boksit mund të njiheni me ngrohjen e boksit, një grup ushtrimesh para pasqyrës, grushta dhe teknika mbrojtëse, karakteristikat e veprimeve taktike, një grup ushtrimesh në çifte, ushtrime për zhvillimin e ndjenjës së distancës dhe ushtrime me putra.
Stërvitje boksi
Pjesa praktike. Në këtë mënyrë, ju mund të stërvitni boksin në shtëpi, vetë ose në çifte. Gjithashtu është e mundur të rregulloni kohëzgjatjen e stërvitjes së boksit dhe të zgjidhni ushtrimet që ju nevojiten nga kategoritë: ngrohje në pasqyrë, ngrohje në lëvizje, shkollë boksi para pasqyrës, ngrohje në çifte, ushtrime në dyshe për të zhvilluar distancën, detyra në dyshe, ushtrime me putra.
Shkollë boksi
Pjesa praktike. Mësimi dhe trajnimi përmes mësimeve video mbi aftësitë bazë, duke përfshirë pozicionimin e duhur të grushtit dhe vendosjen e bërrylit, si dhe ushtrime për mbrojtjen e trupit, forcimin e kyçit të dorës dhe rritjen e fuqisë së goditjes. Analizë e detajuar e gabimeve tipike të bëra nga boksierët fillestarë.
Doni të mësoni boks në shtëpi?
Praktikoni dhe merrni komente nga trajneri.
Studioni librin me video shpjeguese. Stërvituni vetëm ose në çifte.
Për të marrë reagime, filloni të praktikoni sipas skemës së propozuar, më pas regjistroni një video deri në 1 minutë dhe ma dërgoni. Unë do ta eksploroj me kujdes, do ta përqendroj vëmendjen tuaj në pikat tuaja të forta dhe do të jap këshilla se çfarë është e dëshirueshme të punoni më me kujdes.
Unë gjithashtu do të jap një lidhje me një video me ushtrime që do t'ju ndihmojnë për këtë. Nëse nuk ekziston një video e tillë, unë do ta regjistroj atë posaçërisht për ju.
Pres videot tuaja!
Përditësuar më
30 maj 2024