موسيقى هادئه للنوم 2024
Përmban reklama
50+
shkarkime
Për të rritur 17+
info
Rreth këtij aplikacioni
Jeni të lodhur nga dita për shkak të pagjumësisë? A keni vështirësi për të fjetur për shkak të stresit dhe ankthit?
A hidheni dhe rrotulloheni çdo natë me mendime dhe shqetësime të panevojshme?
Relaksohuni dhe bëni një gjumë të thellë me mbi 40 tinguj gjumi të provuara se ju ndihmojnë të bini në gjumë, të lehtësoni stresin dhe të parandaloni pagjumësinë.
Kombinoni tingujt e shiut, flladin e natyrës, muzikën qetësuese dhe tinguj të tjerë që nxisin gjumin për të krijuar kohën tuaj të relaksimit.
Ju mund të bini në gjumë ndërsa dëgjoni tingujt relaksues për një gjumë të thellë dhe të qetë.
Pse zëri ju ndihmon të flini më mirë?
Një studim zbuloi se muzika dhe disa tinguj gjumi rrisin aktivitetin e valëve alfa të trurit. Valët alfa të trurit ndihmojnë në një gjendje relaksimi dhe relaksimi dhe gjithashtu stimulojnë trurin menjëherë para gjumit për të hyrë në një gjendje relaksimi, gjë që krijon kushte të mira për gjumë.
Në jetën tonë të përditshme, ne jemi të rrethuar nga tinguj të ndryshëm. Zhurma e jashtme, zhurma e makinës dhe zhurmat e tjera të panevojshme stimulojnë vazhdimisht trurin, gjë që pengon gjumin. Tingujt e gjumit lehtësojnë ankthin dhe zvogëlojnë ndjeshmërinë e trurit duke reduktuar zhurmën e panevojshme. Tingujt e gjumit jo vetëm që ju japin stabilitet psikologjik dhe ju ndihmojnë të bini në gjumë, por gjithashtu ju ndihmojnë të flini thellë pa u zgjuar papritur.
A hidheni dhe rrotulloheni çdo natë me mendime dhe shqetësime të panevojshme?
Relaksohuni dhe bëni një gjumë të thellë me mbi 40 tinguj gjumi të provuara se ju ndihmojnë të bini në gjumë, të lehtësoni stresin dhe të parandaloni pagjumësinë.
Kombinoni tingujt e shiut, flladin e natyrës, muzikën qetësuese dhe tinguj të tjerë që nxisin gjumin për të krijuar kohën tuaj të relaksimit.
Ju mund të bini në gjumë ndërsa dëgjoni tingujt relaksues për një gjumë të thellë dhe të qetë.
Pse zëri ju ndihmon të flini më mirë?
Një studim zbuloi se muzika dhe disa tinguj gjumi rrisin aktivitetin e valëve alfa të trurit. Valët alfa të trurit ndihmojnë në një gjendje relaksimi dhe relaksimi dhe gjithashtu stimulojnë trurin menjëherë para gjumit për të hyrë në një gjendje relaksimi, gjë që krijon kushte të mira për gjumë.
Në jetën tonë të përditshme, ne jemi të rrethuar nga tinguj të ndryshëm. Zhurma e jashtme, zhurma e makinës dhe zhurmat e tjera të panevojshme stimulojnë vazhdimisht trurin, gjë që pengon gjumin. Tingujt e gjumit lehtësojnë ankthin dhe zvogëlojnë ndjeshmërinë e trurit duke reduktuar zhurmën e panevojshme. Tingujt e gjumit jo vetëm që ju japin stabilitet psikologjik dhe ju ndihmojnë të bini në gjumë, por gjithashtu ju ndihmojnë të flini thellë pa u zgjuar papritur.
Përditësuar më
Siguria fillon me njohjen e mënyrës se si i mbledhin dhe i ndajnë zhvilluesit të dhënat e tua. Praktikat për privatësinë dhe sigurinë e të dhënave mund të variojnë bazuar në përdorimin, rajonin dhe moshën tënde. Këto informacione janë dhënë nga zhvilluesi dhe ato mund të përditësohen me kalimin e kohës.
Nuk ndahen të dhëna me palë të treta
Mëso më shumë për mënyrën se si e deklarojnë zhvilluesit ndarjen e të dhënave
Nuk mblidhen të dhëna
Mëso më shumë për mënyrën se si e deklarojnë zhvilluesit mbledhjen e të dhënave
Të dhënat janë enkriptuar gjatë transferimit
Të dhënat nuk mund të fshihen
