Ky program kryesisht lejon përdoruesit të kuptojnë Taijiquan dhe të ndjekin udhëzuesin e kësaj lënde për të mësuar 24 stilet themelore.
Taijiquan është një kombinim i artit, stërvitjes dhe fitnesit, i cili synon të kultivojë një ekuilibër të trupit dhe mendjes. Lëvizja e kryer është e ngjashme me një rrjedhë të qetë uji. Kjo është arsyeja pse njerëzit që praktikojnë Tai Chi do të hyjnë ngadalë në një mjedis shumë të relaksuar, siç është meditimi. Sidoqoftë, në të njëjtën kohë, trupi juaj do të vazhdojë të punojë shumë për t'ju siguruar mbështetje të qëndrueshme. Fokusi i trainimit të Tai Chi është të praktikoni përqendrim, të kontrolloni frymëmarrjen dhe të rregulloni ritmin e trupit si uji i rrjedhshëm. Duke bërë këto tri gjëra, njerëzit që praktikojnë Tai Chi pritet të gjenerojnë energji në trupin tuaj. Kjo energji do të ndihmojë trupin dhe mendjen tuaj të punojë në harmoni dhe harmoni. Tai Chi për fillestarët përqendrohet në mendime pozitive dhe pozicione themelore, të cilat janë shumë të thjeshta.
Përditësuar më
21 pri 2020