Meditimi 10 minutësh është një aplikacion kryesor për meditim dhe gjumë. Bashkohuni me miliona që përjetojnë stres më të ulët, më pak ankth dhe gjumë më të qetë me meditimet tona të drejtuara, Historitë e Gjumit, programet e frymëmarrjes, klasat master dhe muzikën relaksuese. Rekomanduar nga psikologë të lartë, terapistë dhe ekspertë të shëndetit mendor.
Meditimi 10-minutësh është aplikacioni i përsosur i ndërgjegjësimit për fillestarët, por gjithashtu përfshin qindra programe për përdoruesit e ndërmjetëm dhe të përparuar.
Seancat e meditimit të drejtuar janë në dispozicion në gjatësi prej 3, 5, 10, 15, 20 ose 25 minuta kështu që ju mund të zgjidhni gjatësinë perfekte për tu përshtatur me orarin tuaj. Temat përfshijnë:
* Ankthi Qetësues
* Menaxhimi i stresit
* Gjumë të thellë
* Marrëdhëniet
* Zakonet thyerëse
* Lumturi
* Mirënjohje
* Vetëvlerësim
* Skanimi i trupit
* Mirësia e dashurisë
* Falja
* Mosgjyqësia
* Udhëtimet për në punë ose shkollë
* Ndërgjegjësimi në Kolegj
* Ndërgjegjësimi në punë
* Meditim në këmbë
* Meditim 10-minutësh Fëmijët
Përditësuar më
2 gush 2023