アンガーログでストレスを可視化：おこ!ノート
Përmban reklama
1 mijë+
shkarkime
Të gjithë
info
Rreth këtij aplikacioni
★ Përpjekjet e këtij aplikacioni fituan çmimin "New Perspective Field Award" në kategorinë "Generation Award" të programit "Ability vation" të Ministrisë së Punëve të Brendshme dhe Komunikimeve.
・ Çfarë është Anger Log?
Regjistri i zemërimit është një nga metodat për menaxhimin e zemërimit.
Duke regjistruar atë që keni bërë kur jeni zemëruar, do të jeni në gjendje të kuptoni se çfarë ju bën të ndiheni të zemëruar.
・ Regjistroni përmbajtjen e zemërimit
Nëse e gjeni veten të frustruar, përdorni këtë aplikacion për të regjistruar zemërimin tuaj.
Nëse ruani qetësinë dhe regjistroni, do të jeni në gjendje ta përballoni zemërimin tuaj në mënyrë objektive.
Nuk ka rëndësi me çfarë jam i zemëruar dhe ndonjëherë pyes veten: "Pse u zemërove për një gjë kaq të vogël?"
・ Regjistroni shkallën e zemërimit
Le të vlerësojmë madhësinë e zemërimit në një shkallë 9-pikëshe nga 1-9.
Kur të vendosni për zemërimin tuaj, do të vini re se ai nuk ishte aq i madh.
Ju gjithashtu mund t'i krahasoni shënimet me zemërime të tjera duke i renditur shënimet sipas nivelit të zemërimit.
· Mirë! Vizualizoni zemërimin në një hartë
Duke analizuar kolektivisht përmbajtjen e regjistruar të zemërimit, vizualizohen fjalët kyçe që ju bëjnë të ndiheni të zemëruar. Ju mund të krijoni një hartë.
Sa më shumë zemërim të regjistroni, aq më e mirë është saktësia e vizualizimit, prandaj rekomandohet që ta regjistroni shpesh.
・ Regjistro lumturinë "Hapi! Shënim"
Regjistroni lumturinë si dhe zemërimin.
Duke parë emocionet pozitive, mund të mendoni më pozitivisht.
・ Për shkak se është privat, është i sigurt
Ky aplikacion nuk ka një funksion publikimi, kështu që mund ta përdorni me besim.
E thjeshtë "Oko! Le të jemi në gjendje të kontrollojmë zemërimin me "Shënime"!
・ Çfarë është Anger Log?
Regjistri i zemërimit është një nga metodat për menaxhimin e zemërimit.
Duke regjistruar atë që keni bërë kur jeni zemëruar, do të jeni në gjendje të kuptoni se çfarë ju bën të ndiheni të zemëruar.
・ Regjistroni përmbajtjen e zemërimit
Nëse e gjeni veten të frustruar, përdorni këtë aplikacion për të regjistruar zemërimin tuaj.
Nëse ruani qetësinë dhe regjistroni, do të jeni në gjendje ta përballoni zemërimin tuaj në mënyrë objektive.
Nuk ka rëndësi me çfarë jam i zemëruar dhe ndonjëherë pyes veten: "Pse u zemërove për një gjë kaq të vogël?"
・ Regjistroni shkallën e zemërimit
Le të vlerësojmë madhësinë e zemërimit në një shkallë 9-pikëshe nga 1-9.
Kur të vendosni për zemërimin tuaj, do të vini re se ai nuk ishte aq i madh.
Ju gjithashtu mund t'i krahasoni shënimet me zemërime të tjera duke i renditur shënimet sipas nivelit të zemërimit.
· Mirë! Vizualizoni zemërimin në një hartë
Duke analizuar kolektivisht përmbajtjen e regjistruar të zemërimit, vizualizohen fjalët kyçe që ju bëjnë të ndiheni të zemëruar. Ju mund të krijoni një hartë.
Sa më shumë zemërim të regjistroni, aq më e mirë është saktësia e vizualizimit, prandaj rekomandohet që ta regjistroni shpesh.
・ Regjistro lumturinë "Hapi! Shënim"
Regjistroni lumturinë si dhe zemërimin.
Duke parë emocionet pozitive, mund të mendoni më pozitivisht.
・ Për shkak se është privat, është i sigurt
Ky aplikacion nuk ka një funksion publikimi, kështu që mund ta përdorni me besim.
E thjeshtë "Oko! Le të jemi në gjendje të kontrollojmë zemërimin me "Shënime"!
Përditësuar më
Siguria fillon me njohjen e mënyrës se si i mbledhin dhe i ndajnë zhvilluesit të dhënat e tua. Praktikat për privatësinë dhe sigurinë e të dhënave mund të variojnë bazuar në përdorimin, rajonin dhe moshën tënde. Këto informacione janë dhënë nga zhvilluesi dhe ato mund të përditësohen me kalimin e kohës.
Nuk ndahen të dhëna me palë të treta
Mëso më shumë për mënyrën se si e deklarojnë zhvilluesit ndarjen e të dhënave
Nuk mblidhen të dhëna
Mëso më shumë për mënyrën se si e deklarojnë zhvilluesit mbledhjen e të dhënave
Të dhënat janë enkriptuar gjatë transferimit
Të dhënat nuk mund të fshihen
Ç'të reja ka
Ver.2.1.1
軽微な修正を行いました。
Ver.2.1.0
おこ！マップに数字や記号が表示されないようにしました。
Ver.2.0.4
おこ！ノートの追加時刻を記録できるようにしました。
Ver.2.0.3
おこ！マップ作成までの流れを簡略化しました。
Ver.2.0.2
ノートを日付で並び替えできるように修正しました。
Ver.2.0.0-2.0.1
幸せを記録する「はぴ！ノート」を追加しました。
Ver.1.0.7
バナー広告を削除しました。
Ver.1.0.6
おこ！マップに関連度の小さいキーワードが表示されないようにしました。
Ver.1.0.2-1.0.5
おこ！マップが表示されないバグを修正しました。
Ver.1.0.1
レビューのリンクを追加しました。
Ver.1.0.0
アプリをリリースしました。
軽微な修正を行いました。
Ver.2.1.0
おこ！マップに数字や記号が表示されないようにしました。
Ver.2.0.4
おこ！ノートの追加時刻を記録できるようにしました。
Ver.2.0.3
おこ！マップ作成までの流れを簡略化しました。
Ver.2.0.2
ノートを日付で並び替えできるように修正しました。
Ver.2.0.0-2.0.1
幸せを記録する「はぴ！ノート」を追加しました。
Ver.1.0.7
バナー広告を削除しました。
Ver.1.0.6
おこ！マップに関連度の小さいキーワードが表示されないようにしました。
Ver.1.0.2-1.0.5
おこ！マップが表示されないバグを修正しました。
Ver.1.0.1
レビューのリンクを追加しました。
Ver.1.0.0
アプリをリリースしました。
