Reactive-Programm

Reactive-Programm

Rreth këtij aplikacioni

Programi Reaktiv është një program online për ata që janë prekur nga Long Covid, ME/CFS, lodhje pas virale. A po kërkoni dikë që e njeh dhe kupton situatën tuaj? Qasja jonë bazohet në disrregullimin e sistemit nervor. Ne ju japim strategji që synoni: Nga njëra anë, të qetësoni sistemin tuaj nervor dhe nga ana tjetër të rrisni performancën. Strategjitë lidhen me tre shtylla. 1. Rikuperimi i stimulit: Duke alternuar qëllimisht aktivitetin dhe rikuperimin brenda një dite, nga njëra anë mund të kuptoni më mirë kufijtë tuaj të stresit dhe, nga ana tjetër, të përmirësoni aftësinë tuaj për t'u rikuperuar duke kontrolluar rregullisht sistemin nervor parasimpatik. Qëllimi këtu është stabiliteti. 2. Plani individual i ushtrimeve: Plani bazohet në gjetjen e ushtrimeve që mund të bëni brenda kufijve tuaj të tolerancës. Kjo mund të rrisë performancën përmes rregullsisë pa e vënë trupin nën stres.3. Ballafaqimi me simptomat: Simptomat mund t'ju shqetësojnë shpejt dhe t'ju prishin. Gjetja e një mënyre për t'u marrë me të dhe njohja e opsioneve tuaja për veprim mund t'ju japë më shumë kontroll mbi situatën. Ne ofrojmë strategji që mund t'ju ndihmojnë të përballeni me të. Ju mund të zgjidhni midis dy ofertave: Ose na lejoni t'ju shoqërojmë në procesin tuaj, në formën e versionit të shoqëruar të programit Reactive, ose merrni njohuritë dhe strategjitë dhe shkoni vetë rrugën. Ekziston një version i vetë-studimit të programit për këtë qëllim.

Ç'të reja ka

Wir aktualisieren die App regelmässig!